© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2015, 22:09
Hej:) !
Wakacje coraz bliżej, a ja z miesiąca na miesiąc przekładam to wyzwanie- a to zbyt zmęczona,a to brzuch boli, nie mam czasu- wymówek jest mnóstwo. Stwierdziłam więc, że dzisiaj będzie tym dniem, kiedy zacznę to wyzwanie!:)
Wakacje coraz bliżej, a pośladki nieumięśnione ! Trzeba to zmienić :)
Jest ktoś, kto chciałby się przyłączyć i 'przeżywać' to wyzwanie razem ze mną?!:) Zamierzam wywiesić sobie ten plakat i codziennie skreślać każdy kwadracik i być z siebie dumna :) Będziemy się wspierać a na koniec porównamy efekty!
Edytowany przez mila1166 22 lutego 2015, 22:17
23 lutego 2015, 10:19
Ja tam i tak będe robić to wyzwanie! =D dopiero od 11 dni przyzwyczajam mózg do regularnych ćwiczeń (tzn żeby mi sie wogole chcialo) i mysle ze mam tak miekki, zacelulitowany tylek ze nawet takie wyzwanie da u mnie efekty ;p
23 lutego 2015, 10:52
Ja też będę to robić, ale z głową;)
Właśnie, problem w tym, że generalnie to ja nie ćwiczę, Chce zacząć ćwiczyć mięśnie brzucha i mięśnie pośladków+ hula hop.
Uważacie, że mogę robi wyłącznie ćwiczenia na te 2 partie mięśnie bez cardio itp?
23 lutego 2015, 12:00
hula to cardio.
Robienie przysiadów z cc to tak na prawdę też cardio/wytrzymałościówka.
23 lutego 2015, 12:14
Dziewczyny, a jeśli nie chcę "pompować" pupy i "zwiększać" mięśni, a jedynie ujędrnić troszkę skórę i poprawić jej wygląd (zlikwidować cellulit itp) to jest szansa, że przysiady mi pomogą?
23 lutego 2015, 12:29
hula to cardio.Robienie przysiadów z cc to tak na prawdę też cardio/wytrzymałościówka.
tak tak wiem, że hula hop to cardio, ale po prostu też chce to zrobić żeby talie lekko wyrobić:)
To jakieś proponujesz ćwiczenia na mięśnie brzucha i pośladków w domu?
23 lutego 2015, 16:42
robiłam 28 dni i nie było efektów, niestety nie mam zdjęć
23 lutego 2015, 16:42
robiłam 28 dni i nie było efektów, niestety nie mam zdjęć
