© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lutego 2015, 22:09
Hej:) !
Wakacje coraz bliżej, a ja z miesiąca na miesiąc przekładam to wyzwanie- a to zbyt zmęczona,a to brzuch boli, nie mam czasu- wymówek jest mnóstwo. Stwierdziłam więc, że dzisiaj będzie tym dniem, kiedy zacznę to wyzwanie!:)
Wakacje coraz bliżej, a pośladki nieumięśnione ! Trzeba to zmienić :)
Jest ktoś, kto chciałby się przyłączyć i 'przeżywać' to wyzwanie razem ze mną?!:) Zamierzam wywiesić sobie ten plakat i codziennie skreślać każdy kwadracik i być z siebie dumna :) Będziemy się wspierać a na koniec porównamy efekty!
Edytowany przez mila1166 22 lutego 2015, 22:17
22 lutego 2015, 22:14
Ja już zaczęłam 10 dni temu wyzwanie płaskiego brzucha(zdjęcie w pamiętniku) ale mogeęzacząć z tobą również to bo moja pupa jest w tragicznym stanie. =DD Ale od jutra! :P
22 lutego 2015, 22:22
OK !:) Cieszę się ! Zaczniemy dni liczyć od jutra;)
zrob sobie rano zdjęcie pupy żebyś miała porównanie na koniec :)
to zdjęcie motywuje mnie najbardziej;P
22 lutego 2015, 22:28
Fuuu moja pupa seeerioo? xDDD
No dobra.. zrobie to ;DD moja motywacja?
http://idealnaja.pl/cwiczenia-na-uda-wyszczuplanie...
Edytowany przez Glicofly 22 lutego 2015, 22:32
22 lutego 2015, 22:30
Fuuu moja pupa seeerioo? xDDD No dobra.. zrobie to ;DD moja motywacja?
Właśnie moja pupa jest w opłakanym stanie:P a denerwuje mnie to, chce w końcu być z niej dumna:)
nie widzę motywacji, wklej jeszcze raz !;D
22 lutego 2015, 22:32
No właśnie nie wiem czemu nie chce sie wkleić wiec rzucam link ;DDD
22 lutego 2015, 22:46
nadal nie ma !:P
22 lutego 2015, 22:55
Wielokrotnie pojawiały się tutaj wątki kobiet po takiej przemianie i niestety efektów brak, a jak bylo to bardzo szybko schodziły tzw. pompa, a nie robudowa mięśnia.
22 lutego 2015, 22:58
Hej:) !Wakacje coraz bliżej, a ja z miesiąca na miesiąc przekładam to wyzwanie- a to zbyt zmęczona,a to brzuch boli, nie mam czasu- wymówek jest mnóstwo. Stwierdziłam więc, że dzisiaj będzie tym dniem, kiedy zacznę to wyzwanie!:)Wakacje coraz bliżej, a pośladki nieumięśnione ! Trzeba to zmienić :) Jest ktoś, kto chciałby się przyłączyć i 'przeżywać' to wyzwanie razem ze mną?!:) Zamierzam wywiesić sobie ten plakat i codziennie skreślać każdy kwadracik i być z siebie dumna :) Będziemy się wspierać a na koniec porównamy efekty!
nie dzieki, nie bede sobie zajezdzac stawow kolanowych dla minimalnego efektu. Wole zrobic pozadny trening silowy i miec powazne rezultay.
22 lutego 2015, 22:59
Wielokrotnie pojawiały się tutaj wątki kobiet po takiej przemianie i niestety efektów brak, a jak bylo to bardzo szybko schodziły tzw. pompa, a nie robudowa mięśnia.
eee no to niby mnostwo zdjęc , filmikow przed i po to ściema?
Przecież czuć prace mięśni pośladków, to niby dlaczego to nie jest możliwe? Nie mówię, że w ciągu 30 dni, ale to logiczne raczej, że wykonując przysiady tkanka mięśniowa się rozbuduje, prawda?
