© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 stycznia 2015, 22:15
Witam.
Malo jest opinii na temat tych cwiczen, a ja sie zastanawiam czy zamowic płyte bo nie widzę ,zeby była gdzieś do sciągniecia.
Warto? Cwiczy ktos i moze sie wypowiedziec? Nie lubie szybkich cwiczen , nie mam kondycji, kreci mi sie w glowie, a ten program jest ponoc bardzo spokojny i efektywny. Faktycznie?
Edytowany przez konbea 12 stycznia 2015, 22:19
13 stycznia 2015, 07:27
ja cwicze , byl na yt ale uzytkownik usunal wiec sciagnelam sobie z innej stronki i mam wczoraj 2 trening byl i powiem szczerze ze bardzo mi przypadl do gustu ten program
13 stycznia 2015, 15:34
Secret zawiera i rozgrzewkę i rozciąganie. Na początku Ewa mówi, że powoli rozgrzewamy mięśnie (np. przez rolowanie kręgosłupa). Tyle co rozgrzewka nie jest głośno okrzyknięta to już rozciąganie wiemy dokładnie kiedy następuje ;) A więc trening trwa około 45min. Nie każda rozgrzewka musi przecież polegać na pajacach ;)
22 stycznia 2015, 19:33
Secret zawiera i rozgrzewkę i rozciąganie. Na początku Ewa mówi, że powoli rozgrzewamy mięśnie (np. przez rolowanie kręgosłupa). Tyle co rozgrzewka nie jest głośno okrzyknięta to już rozciąganie wiemy dokładnie kiedy następuje ;) A więc trening trwa około 45min. Nie każda rozgrzewka musi przecież polegać na pajacach ;)
12 stycznia 2016, 11:14
Tez nie znalazlam efektów i opini malo. Dopiero zaliczylam trzecia sesje. Jedynie co moge powiedziec to po cwiczeniach nie boli mnie odcinek ledzwiowy :) a obawialam sie tego (bole mam od kilkunastu lat, skrzywienie, mam tez bóle kolan więc cwiczenia cardio odpadają). Nie licze na cud bardziej chodzi mi o wzmocnienie mięsni
14 stycznia 2016, 15:01
Dziewczyny ja chyba znalazłam na necie.
http://vider.pl/ziomek72/ewa-chodakowska-secret-2015-pl-dvdrip-xvid+fecvev
