6 stycznia 2011, 12:05
Od dzisiaj zaczynam 4 miesięczny program Turbo Fire workout czyli walkę o piękne ciało.Ćwiczenia są rozpisane dokłądnie i wiem,że mi się uda.Środa jest dniem bez ćwiczeń.
Czy ktoś się przyłączy?A może już ktoś ćwiczy>?zapraszam !
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 12:07
a co to za ćwiczenia?? ;] bo akurat szukam jakichś więc może sie przyłączę :)
6 stycznia 2011, 12:09
http://www.youtube.com/watch?v=J_KomG1Z9PM
tutaj jest przykłąd a tu: http://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=452427 więcej.POLECAM
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 12:18
no no brzmi ciekawie :)) można spróbować :))
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 12:19
a można to jakoś ściągnąć? Ty jak to ćwiczysz??;]ile trwają ćwiczenia??:P
6 stycznia 2011, 12:29
ćwiczenia róznie,raz 35 minut raz 15 a raz 52:) ja ściagalam od kogoś na chomiku już dawnio,ale nie pamiętam.Ten link co wkleiłam z z wizaż pl to tam ktoś też chyba udostepnil,trzeba się zarejestrować.
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
6 stycznia 2011, 12:41
już mam wszystko, znalazłam na chomiku te części i rozpiskę ćwiczeń ;] więc startuję z Tobą :)
ćwiczyłaś juz kiedyś to?? Bo efekty podobno rewelacyjne z tego co czytałam... ;]
- Dołączył: 2006-07-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 986
6 stycznia 2011, 12:49
O kurcze! Aż się zachęciłam :) Zaraz poszukam tego w necie! Obejrzałam zapowiedź na you tubie! Właśnie potrzebowałam jakiejś zaminy w ćwiczeniach i chyba spróbuję!
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
6 stycznia 2011, 13:07
ja też się przyłącze narazie ćwiczę turbo jam,ale miałam w planach też turbo fire więc mogę zacząć,ale od pon zgodnie z rozpiską
6 stycznia 2011, 13:07
Gosiacaz napiszę do ciebie na prvcos ci wysle:)
