Temat: Sens ćwiczeń w domu....

ja chodzę na step 2 razy w tygodniu, ale pozostałe dni ćwiczę w domu, rowerek, hula hop, czy jak to nazwałyście "dywanówki" :) ulubiony program w tv i leci :) polecam!

Możesz w domu skakać na skakance, albo kupić jakieś płyty z aerobikiem itp, a jak juz zrobi sie ładnie to rower, spacery marszem. I oczywiście sa jeszcze ćwiczenia "podłogowe". 

Ja ćwiczę tylko w domu.
Mam orbitreka, twister, new rocket, hula hop, skakankę no i dywan Jest sporo ćwiczeń na you tube albo na płytkach dodawanych do różnych gazet.
Jest naprawdę sporo możliwości na ćwiczenia w domu, gorzej z motywacją...
Jednak jak się kupuje karnet na siłownię czy basen to szkoda nie pójść jeśli już się zapłaciło, więc i motywacja jest...

Ćwiczę w domu mam Xbox 360 i kinecta mąż kupił mi Ea sport activ 2.0 są tam specjalne ćwiczenia fitness, step, aerobox itp po godzinie jakieś 400 kcal spalone, mam od kilku dni więc zobaczę jak będzie dalej.

jasne ze tak, skakanka czyni cuda ;)

No pewnie, że można schudnąć ćwicząc w domu. Przy wysiłku siłowym na przykład tracisz bardzoooo dużo kalorii. Także ćwiczenia hantelkami są jak najbardziej na tak. W domu możesz skakać na skakance również:)

dziękuję Wam wszystkim za sugestie... a co do skakanki to ciężko jest skakać w domu jak się ma małe mieszkanko...

Podobnie jak polecała koleżanka, płyty DVD są super - to w końcu treningi przygotowane przez fachowców, z rozgrzewką i sensownymi ćwiczeniami. Oczywiście są różne płyty, ja polecam płyty sosawane do Shape'a i "Schudnij w 30 dni" Jillian Michaels",, a może coś ktoś jeszcze poleci w wątku o płytach, który gdzieś tu założyłam.