Kup dietę
Zaloguj się

Temat: STEPER W 2011 ROKU

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Arabela555

Arabela555

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:09

Chciałabym zgromadzić w tym temacie ćwiczące na steperach, by na tym wątku wpisywały liczbę wychodzonych kroków, a jak liczniki zepsute to czas spędzony na steperku. Przeglądałam forum i nie mogłam znaleźć takiego tematu, a wiem jak ważne jest wspieranie, wspomaganie i systematyczność. Nie ma tu limitów, liczby jaką należy osiągnąć czy też czasu jaki należy spędzić na steperze. Jest tylko chęć do ćwiczeń i prośba o wpisy. W grupie raźniej.
Zapraszam serdecznie!!!!
Zdjęcie użytkownika beata2345

beata2345

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16696

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 17:42

dziś jak na razie 10 minut i 700 kroków
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cynammmonem

cynammmonem

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 19:37

4.01- 2000 kroków.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:08

4.01
60 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 20:37

4.01.11

60 / 150 minut
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika beata2345

beata2345

  • Dołączył: 2005-12-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16696

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2011, 23:47

dzis 1100 kroczkow

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika annawiktoria1978

annawiktoria1978

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 09:42

4.01 - 600 kroków
Zdjęcie użytkownika kaukaz87

kaukaz87

  • Dołączył: 2007-04-08
  • Miasto: Za Górami
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 13:23

04.01.- 42 min
05.01- 63 min
ogółem: 206 min


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 17:33

agna82 ja mieszkam obecnie w Niemczech i kupilam steperek firmy kettler . Czytalam opinie roznych internaltow ktorzy posiadaja od tej firmy rozne rzeczy i ta firma miala bardzo duzo pozyzywnych opini. Ja osobiscie wolalam wydac wiecej pieniedzy aby miec porzdny stepper i byc z niego zadowolona :)
Moj stepperek wyglada mniej wiecej tak :
                  
Kettler Crosstrainer Cosmos XT 2011


Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 17:36

A ja jeszcze nie moge cwiczyc na steperku , bo jeszcze nie doszedl do mnie :( Ale juz doczekac sie nie moge az przyjdzie moj steperek i jak sobie na nim pocwicze  :)
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

5 stycznia 2011, 20:15

5.01.11

60 / 210 minut
Obecna sylwetka
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.