Kup dietę
Zaloguj się

Temat: STEPER W 2011 ROKU

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Arabela555

Arabela555

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2011, 09:09

Chciałabym zgromadzić w tym temacie ćwiczące na steperach, by na tym wątku wpisywały liczbę wychodzonych kroków, a jak liczniki zepsute to czas spędzony na steperku. Przeglądałam forum i nie mogłam znaleźć takiego tematu, a wiem jak ważne jest wspieranie, wspomaganie i systematyczność. Nie ma tu limitów, liczby jaką należy osiągnąć czy też czasu jaki należy spędzić na steperze. Jest tylko chęć do ćwiczeń i prośba o wpisy. W grupie raźniej.
Zapraszam serdecznie!!!!
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2011, 20:40

18.01
5000 kroków
103 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaukaz87

kaukaz87

  • Dołączył: 2007-04-08
  • Miasto: Za Górami
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 14:22

17.01- 60 min
18.01- 61 min
19.01-66 min
RAZEM: 12 h 01 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:06

19.01
3055 kroków, 60 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2011, 19:19

60min 3600 kroków  nie wiem czy licznik mi sie zepsuł, czy opór zmalał czy nabrałam wprawy bo za lekko poszła mi ta godzina a dopiero drugi raz łąpałam sie za godzine
Zdjęcie użytkownika MaMcel

MaMcel

  • Dołączył: 2010-10-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 10:58

19.01- 1300 kroków

Długo nie cwiczyłam,ale mam remont i za bardzo nie mam warunków;/

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Jowitka23

Jowitka23

  • Dołączył: 2009-03-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5060

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 15:39

19.01-30 minut
20.01-30 minut
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agna82

agna82

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1014

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 17:42

20.01 - 3000 kroków, 60 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 9magda6

9magda6

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:03

45min
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:15

9.01- 380 (2739 kroków)
10.01- 108 (784 kr)
11.01- 222 (1600 kr)
12.01- 142 (1024 kr)
13.01- 250 (1802 kr)
14.01- 305 (2197 kr)
15.01- 0
16.01- 310 (2233 kr)
17.01- 0
18.01- 0
19.01- 160 (1153 kr)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cynammmonem

cynammmonem

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 22:33

20.01- 4000 kroków (60 min).
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.