Temat: hula hop z wypustkami

ja słyszałam, że bardzo źle działa na kręgosłup, dlatego jeśli już kręcę, to zwykłym

Moja mama jest fizjoterapeutką, mówi że już nie jedna osoba skończyła z problemami z kręgosłupem po tym. Co do tego czy może poobijać narządy wewnętrzne nie wiem, koleżanka uparcie kręciła i miała poobijane chyba wszystko, siniak na siniaku. 

Ja też kręcę zwykłym długi czas ale mówią że szybsze i lepsze efekty są po tym z wypustkami.Chyba efekty siniaków i obtłuczeń.

ja kręciłam z wypustkami. 

Na początku faktycznie siniaków tak dużo że można powiedzieć że miałam jednego wielkiego siniaka wokół talii i brzucha :D 

potem jak już zniknęły to było ładnie. 

Efekty daje, ale ja kręciłam codziennie ok godziny. 

po schudnięciu przestałam bo nie mogę przyzwyczaić się do nowego bólu, chodzi o kości biodrowe czy jak one się ta nazywają. Obijanie ich jest bardzo nieprzyjemne więc skończyłam. 

Ja mam z wypustkami, miałam ogromne siniole na początku, później nakładałam pas neoprenowy i kręciłam.

po pierwszym kreceniu mialam siniaki przez tydzien, potem juz wszystko w porzadku :)

A ja mam takie i na początku malutki siniaczek miałam, to wszystko  ;)

ja kręcę i w sumie na początku boli ale 5 minutach słuchając muzyki i krecac się relaksuje z małym masazykiem :)

To moje siniaki po godzinnym kręceniu. To było rok temu. Efekty były. Oprócz siniaków na początku nic więcej mi nie było.