© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 września 2014, 22:02
Jak myślicie czy lampka białego wytrawnego wina po siłowni zniweczy mój prawie 2 godzinny trening na siłowni? Przyszli znajomi i tak sie zastanawiam pić wino czy nie pić wina? :)
5 września 2014, 22:04
Nie pij, alkohol niszczy efekt ćwiczeń ponieważ ścina białko w organizmie :)
5 września 2014, 22:06
no ale jedna lampka?
5 września 2014, 22:06
Lampka Ci nie zaszkodzi. Jasne, nie pomoże, ale bez przesady. ;)
5 września 2014, 22:07
cały trening pójdzie na marne?
Edytowany przez Michaskaaa 5 września 2014, 22:08
5 września 2014, 22:08
Nie pij, alkohol niszczy efekt ćwiczeń ponieważ ścina białko w organizmie :)
+ćwicząc spalamy tłuszcz i glikogen. skąd wzięłaś to, że lampka wina zaprzepaści trening bo ścina białka? jeśli dziewczyna nie buduje mięśni to taka troska o białka nie jest jej potrzebna.
5 września 2014, 22:09
cwiczałam siłowo ale nie chce rozbudować mięśni, no oprócz brzuszka ;)
5 września 2014, 22:10
cały trening pójdzie na marne?
Chodzi o to że alkohol ma wysoki indeks glikemiczny, a pewnie wiesz z czym to się wiąże. Skok cukru w krwi, produkowanie większej ilości insuliny w trzustce, pozbywanie się glukozy i głód. Dlatego powinno się ten alkohol bardzo ograniczać w diecie, bo jesteśmy po nim głodni.
Edytowany przez Anja_81 5 września 2014, 22:11
5 września 2014, 22:10
Siłownia kojarzy mi się z budowaniem mięśni ;]
5 września 2014, 22:12
Chodzi o to że alkohol ma wysoki indeks glikemiczny, a pewnie wiesz z czym to się wiąże. Skok cukru w krwi, produkowanie większej ilości insuliny w trzustce, pozbywanie się glukozy i głód. Dlatego powinno się ten alkohol bardzo ograniczać w diecie.cały trening pójdzie na marne?
no wiem że ma, ale jeszce malo wiem o siłowni itp. (po treningu zjadłam serek wiejski)
