Temat: ćwiczenia Passion4Profession kilka pytań

Hej. Oglądałam dziś na YT kanał Passion4Profession, oprócz instrukcji jak wykonać dane ćwiczenie dają też programy ćwiczeniowe na poszczególne partie mięśni i tak z ciekawości zrobiłam sobie:

1) ćwiczenia na mięśnie nóg - 1 level - łatwizna, ciężko się zmęczyć

2) ćwiczenia na mięśnie pośladków  - 1 level - łatwizna, ale trochę meczące

3) ćwiczenia na mięśnie brzucha - 1 level - na pierwszy raz odpuściłam sobie przynajmniej 50% powtórzeń niemal każdego ćwiczenia, bo nie wytrzymywałam na kark no i brzuch. Hardcore normalnie! - ja wiem, że przy mojej oponce to bez sensu jechać z mięśniami brzucha, ale tak chciałam sprawdzić czy dam radę. I nie dałam rady :-) 

Robi ktoś te ćwiczenia?

Jak idzie?

Jak było na początku? Ciężko?

Trening codziennie czy z przerwami?

Po jakim czasie podnosicie sobie poprzeczkę na level 2 , level 3 ? 

Jakie efekty? :-)