© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 sierpnia 2014, 13:56
Witam
Tak z ciekawości, co robicie podczas jazdy na rowerku stacjonarnym? Oprócz siedzenia, pedałowania i spoglądania na licznik oczywiście :-) Wiadomo, że jeśli ktoś sobie wejdzie na rower aby przejechać 1 km, 2 lub 3 km to zrobi to w chwilę .... ale np. codzienna jazda po 20 km na rowerku stacjonarnym to ok. 50 - 60 min. I co wtedy? Nuda? Co robicie? oglądacie serial, program TV, jedziecie z mp3 na uszach? Jak sobie umilacie ten czas?
Ja czasem włączam tv, oglądanie nie zakłóca mi jazdy w żaden sposób, a czas jakby szybciej płynie, najlepiej jak jest jakiś mecz piłka lub siatkówka to się tak wciągnę, że nie wiem np. kiedy już 30 minut minęło.
22 sierpnia 2014, 14:01
W domu nie mam żadnego sprzętu, ale jak chodziłam na siłownie to był tv przed maszynami i po prostu sobie oglądałam :P. Ewentualnie słuchawki w uszy i muzyka. Gdybym miała jeździć w domu to najprawdopodobniej przy jakimś filmie/serialu :), ale jeżdżę tylko tradycyjnym rowerem i wtedy obowiązkowo ulubiona muzyka.
22 sierpnia 2014, 14:02
Ja tv, muzyka na full albo książka, ale przy książce zwalniam tempo a przy szybkiej głośnej muzyce wręcz przeciwnie;)
22 sierpnia 2014, 14:03
Słucham muzyki, ogladam jakis film albo czytam ksiazke:)
22 sierpnia 2014, 14:04
ja zawsze z ksiazka na kierownicy ;-) tylko jak sie zbliza jakas gorka lub dolek to wtedy lapie za kierownik i uwazam na droge ;-)
22 sierpnia 2014, 14:08
książki? podczas jazdy? jak Wy to robicie? ja sobie nie wyobrażam mieć zajętych rąk :-) no chyba, że jeździłabym z jakąś półeczką ustawioną pochylnie i przymocowaną, aby położyć tam książkę i ewentualnie tylko musiałabym przewracać kartki ... w dumie nie jest to zły pomysł :-) hmmm....
22 sierpnia 2014, 14:08
To zamiast tak dlugo jechac rob interwaly - mniej czasu i lepsze na chudniecie.
22 sierpnia 2014, 14:10
Mam rowerek naprzeciwko telewizora więc jedyne co moge robić to oglądać coś w telewizji :)
22 sierpnia 2014, 14:17
myślisz? a nie lepiej palić kalorie dłuższymi seriami? np. w 10-15 minut to ja się nawet nie męczę .... trening np. 3 x 20 min. na rowerku będzie tak samo skuteczny jak 1 x 60 min?
22 sierpnia 2014, 14:31
wlaczam jakis flm albo seriali jade albo czytam ksiazke badz gazete wtedy jeszcze szybciej mi leci:) ewentualnie jak mam duzo sily robie interwaly i pilnuje czasu : np 5 min wolno 45 seknd sprint potem 1minuta zwolnienia ale nie tak jak pierwsze minuty potem znow 5 minut wolno ale wieksze obciazenie i znow 45 sekund sprint :) wtedy jeszcze szybciej leci bo pilnujesz czasu:)
