© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lipca 2014, 19:58
hej , nie chce mi sie wogole cwiczyc robie skalpel chodakowskiej ale po prostu nie chce mi sie . A wy co robicie jak wam nie chce sie cwiczyc ? Mam takiego lenia ze szkoda gadac . Moze jakas inna aktywnosc fizyczna , ale ja nie wiem jaka .
19 lipca 2014, 20:53
ZDECYDOWANIE przychylam się do ZUZKI i Jillian ;) Oprócz tego spróbuj z Cassey Ho (ćwiczenia bardzo wymagające, ale trenerka jest GENIALNA ;) ) i, jeśli jeszcze nie znasz, Mel B (zwłaszcza na gorsze dni, kiedy nie masz siły na ćwiczenia albo źle się czujesz)
19 lipca 2014, 21:12
Ja uwielbiam Jillian Michaels, akurat robię jej zestaw mieszany (30 days shred), ale ona ma bardzo dużo różnych zestawów, może ma też coś stricte modelującego.
Dokładnie, ja lubię od czasu do czasu i Chodakowską i Jillian (jej 30 minut z kettlebellem daje popalić) ale dużo też ćwiczę z mel b, shaunem t i tiffany rothe.
19 lipca 2014, 21:19
kurcze..zle przeczytałam i myślałam ze chodzi o to co mnie zachęca do ćwiczeń.... A jak mi sie nie chce to zaczynam od skakania..bo to poprawia humor a później juz jak leci.
19 lipca 2014, 22:10
dzięki wszystkim . Musze sprobowac jillian :D
20 lipca 2014, 15:55
Ja chwilowo wzięłam się na metodę puszczać w jednej przeglądarce Skalpel w drugiej głośniej playliste disco-polo (nie lubie tej muzyki), ale jest energiczna i jakoś leci te 40 minut :)
20 lipca 2014, 18:34
Codziennie nie chce mi sie ćwiczyć, na samą myśl mi sie nie chce :D i w takiej sytuacji spinam sie i z ogromnym przymuszeniem zaczynam rozgrzewke, później jakoś leci, bo żal skończyć w 10 minucie.
