Temat: Focus T25 efekty

;)

Więc najlepiej u mnie Focus sprawdził sie na ostatnie kilogramy, nogi i brzuch :) I już tak sie nie mecze jak musze przez 20 minut skakać i robić inne wygibasy.

Przerobiłam cała Alphe, z Bety tylko 2 tygodnie. Ale teraz czasem wracam do tych treningów, najbardziej lubie Speed 2.0 z drugiej fazy a z pierwszej Ab Intervals

ja też sie podpinam pod temat :) ciekawe czy to fajnie działa tylko na ost kilogramy czy też i dla osób otyłych :)

wczoraj właśnie po raz pierwszy robiłam speed 2.0. Najlepszy trening ever, jestem zakochana w nim <3

mozecie podac linka do cwiczen?

Będąc na wakacjach w Portugalii widziałam reklamę focusa i zastanawiałam się czy dla osoby z moją wagą ćwiczenia są ok w sensie wydolnościowym. żeby nie było że po tych 25min bedę przez kilka godzin dochodzić do siebie :P

chomikuj.

Ogolnie ja Focusa nie polecam jeśli ktoś dopiero zaczyna swoją przygode z cwiczeniami. To ''tylko'' 25 minut ale na początek daje w kość.

Ja jestem w pierwszym tygodniu, ale mi zalezy głównie na kondycji. Ale wiadomo, że efektem bym nie pogardziła :)

ja wczoraj pierwszy raz i mam nadzieje, ze będą efekty