Temat: ewa chodakowska skalpel wyzwanie 2 miesiace + zdrowe odzywianie

Hmmm... to nie wiem, może po prostu ma to związek z innymi czynnikami np. z dniem cyklu. To dziwne, bo ja np. już drugiego dnia ćwiczeń mimo cholernych zakwasów byłam w stanie wykonać więcej powtórzeń w tym samym czasie. Zresztą polega to na tym, że za każdym razem dajesz z siebie wszystko, więc może po prostu dałaś sobie tym razem jeszcze większy wycisk?

Przy cwiczeniach probuje dac z siebie wszystko i tak jest co dziennie , ale najbardziej dzisiaj rece mi sie slizgaly po podlodze pot naplywal do oczu itd. To znaczy cwiczenia robilo mi sie lepiej bo nabieram kondycji , ale ten pot ..... moze to zalezy od temperatury bo dzisiaj u mnie bylo cieplo i sie spocilam z goraca a troszeczke z cwiczen . Nie ukrywam przestaszylam sie troche z tego powodu :D

To w takim razie zdecydowanie wina temperatury. Też tak mam jak ćwiczę w upały. Zrozumiałam, że chodzi bardziej o wysiłek w sensie "zmęczenia materiału". Ale ja tam się lubię spocić, bo to dla mnie wyznacznik dobrze wykonanej roboty, a potem szybki prysznic i czuję się jakbym ważyła 10 kg mniej :P

dzisiaj tez tak mialam :D mnie pomaga zimny prysznic i jak nowonarodzona :p

Ten moment "ćwiczeń" lubię najbardziej, kiedy ciało jest odprężone po porządnym rozciąganiu i prysznicu/kąpieli, a w głowie szumią endorfiny :) Cały świat staje się od razu lepszy....

i jak Wam idzie dziewczyny mi chyba cm spadl z tali i bioder ;)

co u Was slychac z cwiczeniami i wgl ? :)

czesc dziewczyny można się jeszcze przyłączyć :D planuje zacząć ćwiczyć skalpel wieczzorkiem a  jesli znajde czas rano killera :D !!  macie juz jakies efekty ?? :!

to swietnie ;)mi chyba cm z tali i bioder spadl 

U mnie rewelka. Brzuch i talia po 3 cm. Uda i łydki po 1 cm. Idę jak burza :)