© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 kwietnia 2014, 07:41
Co da lepszy efekt jeżdżenie w domu rowerem stacjonarnym 40 min
Czy w plenerze ?
22 kwietnia 2014, 07:55
W plenerze masz więcej mięśni pracujących :) Więc moim zdaniem, jeśli można to lepiej plener.
22 kwietnia 2014, 08:00
W plenerze lepiej się dotleniasz , masz zróżnicowany teren i nierówności gdzie dodatkowo pracują mięśnie ramion i brzuch.
22 kwietnia 2014, 08:17
Zwykły :)
22 kwietnia 2014, 08:20
Wybierz plener, lato idzie. Przyjemniej.
Praca mięśni - dużo zależy od typu rowera. Na miejskim za bardzo ramiona i brzuch nie popracują.
22 kwietnia 2014, 08:21
Mam stacjonarny i marne efekty to chyb a jedynie taka rozgrzewka.Proponuję zwykły,sama dzisiaj idę ;)
22 kwietnia 2014, 09:17
A mogę wiedzieć jakie mięśnie racują w plenerze a w domu nie? :)
22 kwietnia 2014, 09:17
A mogę wiedzieć jakie mięśnie racują w plenerze a w domu nie? :)
22 kwietnia 2014, 09:22
A mogę wiedzieć jakie mięśnie racują w plenerze a w domu nie? :)
Zależy po jakim terenie jeździsz, jak jeżdżę offroadowo to chyba wszystkie mi pracują, bo nawet na plecach czuję, to samo jak jeżdżę po ... lodzie :D
A tak po lesie to na 100% całe ręce. musisz jakoś ten rower utrzymać jak ciągle jeździsz po korzeniach i dołkach. Kocham mój rower 
