Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nad czym musze poproacować i jak to zrobić - proszę doradźcie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Patrycja75

Patrycja75

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 20:54

Zdjęcia są w pamiętniku. Obecna waga 75 kg. 107 cm w pasie. Figura typu jabłko. Poradźcie co mogę zrobić aby wysmuklić talie i pozbyć się boczków i wyszczuplić brzuch. Mam rower stacjonarny. Pomocy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja75

Patrycja75

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 22:20

Mam nadzieje że dukanek mi pomoże. Ostatnio trochę podjadam ale muszę się opamiętać...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja75

Patrycja75

  • Dołączył: 2008-12-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 604

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 22:21

A waszym zdaniem ile muszę jeszcze schudnąć??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2010, 22:54

Sam powinnaś wiedzieć ile masz schudnąć. Przede wszystkim tak aby twoja waga była prawidłowa, a reszta to już do Ciebie należy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Heelia

Heelia

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

3 grudnia 2010, 11:49

Ja sobie postanowiłam cel żeby trzymać BMI w najniższym dobrym poziomie. Poza tym tylko samemu można sobie powiedzieć, jak chcemy wyglądać. I wtedy można ustalić ile trzeba schudnąć, żeby tak było ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.