Temat: Nad czym musze poproacować i jak to zrobić - proszę doradźcie

ćwicz cokolwiek i trzymaj diete. jak już schudniesz mozna rozmwaic o pracowaniu nad czyms ;)

zgadzam sie z lotopauanka :)

Jestem na dukanie i schudłam już 9 kg. Ile jeszcze powinnam schudnąć??

Myślę że jeszcze 10  kg muszę

no ja mysle ze tak z 10-12kg musisz zrzucic, bo faktycznie na brzuszku CI sie duzo odklada, az sie zdziwilam, ze przy tej wadze i wzroscie masz taki brzusio. ale tak jak dziewczyny mowia, cwicz! skoro masz rowerek stacjonarny to super! jezdzij na nim codziennie na przemian szybkim i troche wolniejszym tempem. do tego mozesz krecic hula-hop i robic brzuszki. wiem, ze poki co nie bedzie widac miesni ktore wyrobisz, ale im wiecej miesni mamy tym wiecej kalorii spalamy :)
zycze powodzenia!

To tylko te jedno zdjecie masz?Na jego podstawie to ja tylko brzuch widze i nad tym na pewno jeszcze musisz popracowac.

A może twister??

Może codziennie po 15 min twister i po 100 brzuszków i 30 min rowerka??

Najpierw dietak i brzuszek Ci napewno zmaleje . :))