© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2014, 22:26
hej hej! robie sobie taki zestaw na brzuch , ogólnie jest to trening siłowy między innymi wznosy nóg na leżącą, spięcia brzucha itd , kończe to 60 przysiadami. Cały zastaw zajmuje mi około 35-40 min. Pytanie do Was - ile razy w tygodniu powinnam to wykonywać? Są to cwiczenia stycznie na brzuch , talie. Prosze o radę.
6 kwietnia 2014, 14:29
Nie wiedziałam że brzuszki i przysiady to trening siłowy.
Skoro tak, to cała Vitalia trenuje siłowo 
