30 listopada 2010, 22:34
Mam sporą nadwagę. Co tu dużo mówić, jestem otyła. Na Vitalię już nie wchodzę. W ogóle przestałam korzystać z internetu (jedynie gra w mario mnie ciągnie do włączenia komputera:) Cały czas powtarzam sobie, że od jutra już tak na serio zaczynam się odchudzać. Przypominam sobie o tym za każdym razem następnego dnia wieczorem przed snem . Wpadło mi tochę pieniędzy i podjęłam decyzję o skorzystaniu oferty miejsc w których można schudnąć. Nie wiem tylo co wybrać. Słyszałam, że aerobik wcale nie pomaga schudnąć. Siłownia? Sama nie wiem czego się tam spodziewać. Jakich maszyn, jak to wszystko wygląda, pewnie potrzebny jest trener. A basen? Samowolne pływanie czy specjalne zajęcia w wodzie. Może są takie zajęcia dla grubszych osób? Nie chciałabym żeby w grupie były tylko osoby z 7 kilogramową nadwagą. Może wypróbowaliście już coś? Albo słyszeliście o czymś efektywnym. Dodam, że szukam czegoś w Bydgoszczy, Pozdrawiam Agnieszka
- Dołączył: 2009-07-25
- Miasto: Malbork
- Liczba postów: 1549
1 grudnia 2010, 10:19
Ja bym ci polecała basen, nie obciąża stawów i na pewno znajdziesz taki zajęcia na które uczęszczają osoby otyłe czy z nadwagą
1 grudnia 2010, 23:45
Dziękuję za tyle odpowiedzi :)
Kupić sprzęt...wiecie jak to jest. stoi bo stoi. w domu mam bieżnie kurzy się na korytarzu. A bo hałasuje, gdy na niej się biega. Od czasu do wrywam się na ćwiczenia, ale później tak o tym się zapomina bo coś wypadnie jakaś sprawa do załatwienia itp. spinning wydaje się być bardzo ciekawy i za tym rozejrzę się w mieście. Jak nie to aquaaerobik. pzdrawiam :) Pomogłyście.
- Dołączył: 2010-11-20
- Miasto: Ands
- Liczba postów: 901
2 grudnia 2010, 21:31
ja tez polecam ruch w wodzie. Sama chodze na basen i jestem bardzo zadowolona... Tylko nie objadaj sie przychodząc z basenu tłumacząc ze woda wyciaga... i mozesz cwiczyc w domu... np jak myjesz naczynia albo odkurzasz włącz sobie muzykę i tańcz wykonując pracę domową...
Albo jeszce jesden pmysł TANIEC BRZUCHA! Moja mama jest trenerką sama ma duży brzuszek ale przez taniec duzo schudła.. A do tanca brzucha potrzebny jest kawałek brzucha bo płaskie nie mają czym tam machac na zajęciach;)
Pozdrawiam
- Dołączył: 2010-12-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 36
3 grudnia 2010, 12:16
Trzeba pamiętać również o zdrowej diecie i zmianie złych nawyków żywieniowych na dobre. Kombinacja odpowiedniej diety+ćwiczeń powinna przynieść nam wymarzone efekty.
Ja polecam również basen, a także siłownię/fitness.
5 grudnia 2010, 12:48
ja osobiście polecam każdą formę ruchu. ;) najważniejsza jest jednak dieta. same ćwiczenia nie przyniosą wymarzonych efektów. ;) pozdrawiam i życzę powodzenia.
