Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Orbitrek ODCHUDZA

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
1 z 1 strona 1
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 12:05

kto schudł na orbitreku ? jakie efekty? po jakim czasie?> z dietą czy bez?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PannaPrim

PannaPrim

  • Dołączył: 2014-02-20
  • Miasto: jelenia góra
  • Liczba postów: 126

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 12:12

Mamo, każdy rodzaj wysiłku, który angażuje tętno do 70-80 % maksymalnej wartości, powoduje utylizację tkanki tłuszczowej. Ważny jest czas dla skutecznego spalania- min 30-40 min. Dieta nie. Racjonalne odżywianie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 12:51

ja tylko na orbiterze cwicze ... schvdlam tyle ile widac na paskv ... oczywiscie dieta to podstawa 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pinkpower

pinkpower

  • Dołączył: 2013-11-11
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4204

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 13:32

Silna_Magda napisał(a):

ja tylko na orbiterze cwicze ... schvdlam tyle ile widac na paskv ... oczywiscie dieta to podstawa 


czy Ty zamiast "u" piszesz "v"?

Orbi to dobre cardio, ale jak będziesz jeść śmieci to żadne ćwiczenia Ci nie pomogą. Zdrowe odżywianie, orbi, trochę ćwiczeń siłowych i efekty będą super.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mineralka123

mineralka123

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: La
  • Liczba postów: 5044

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 13:47

ja dzięki orbitrekowi w pół roku straciłam 20kg, ćwiczyłam codziennie po 30-40min. Plus do tego dieta, której bardzo przestrzegałam. Każdy ruch jest dobry, nieważne czy to orbitrek czy bieganie, czy pływanie. Wszystko da efekty :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika as9895

as9895

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 16:35

ja biegam i biegałam na orbim..... dieta to podstawa! a jeśli do rzuci się orbiego to efekty są fajne 
Zdjęcie użytkownika abooove.the.sky

abooove.the.sky

  • Dołączył: 2014-02-12
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 17:49

Po orbim fajne efekty widziałam, chyba będę musiała swojego odkurzyć ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wrzesniowa2013

wrzesniowa2013

  • Dołączył: 2013-09-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2858

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2014, 19:32

abooove.the.sky napisał(a):

Po orbim fajne efekty widziałam,

w ktorych partiach ciała najwieksze?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

22 lutego 2014, 13:02

super, ja cwicze 30min dziennie bo orbiego mam od 4 dni wiec na razie wiecej rady nie daje ;) ale motywują mnie takie wpisy , ze daje efekty :) diete mam bezslodyczową, niesmażone , bez fast foodów itp :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
1 z 1 strona 1
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.