© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 lutego 2014, 13:57
10 lutego 2014, 12:39
Oczywiście Havoc ma rację.Z wodą w organizmie jest tak jak z resztą - mało pijesz, organizm się ustawia na magazynowanie.Pijesz więcej, ale np ćwiczysz i podaż wody jest wciąż niska - organizm dalej magazynuje. Pij dużo, przyzwyczai się, że ma płynów pod dostatkiem, przestanie się o to martwić i przestanie odkładać. Banalnie proste.
Ile to może trwać? Za dwa tygodnie idę na weselę, byłoby miło nie czuć się a tym bardziej nie wyglądać jak chodząca opuchlizna..
6 czerwca 2020, 09:23
Mam dokładnie ten sam problem...pulchne, waga stoi albo nawet na plus. Bieganie ok 3-4 razy w tyg. Przykładowy jadłospis ( tylko trochę więcej kcal niż przez bieganiem):
Jogurt grecki banan masło orzechowe
Sałatka (albo inny obiad np pyzy raczej sporo warzyw)
2kanapki z twarogiem na chlebku kukurydzianym
2kanapki na chlebku kukurydzianym z serem
W międzyczasie często bakalie
6 czerwca 2020, 09:23
Mam dokładnie ten sam problem...pulchne, waga stoi albo nawet na plus. Bieganie ok 3-4 razy w tyg. Przykładowy jadłospis ( tylko trochę więcej kcal niż przez bieganiem):
Jogurt grecki banan masło orzechowe
Sałatka (albo inny obiad np pyzy raczej sporo warzyw)
2kanapki z twarogiem na chlebku kukurydzianym
2kanapki na chlebku kukurydzianym z serem
W międzyczasie często bakalie
19 czerwca 2020, 15:31
Ja bym powiedziała, że może to być woda.. polecam jeść pietruszkę, pić zieloną herbatę itp. :P
