© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 stycznia 2014, 18:00
24 stycznia 2014, 08:55
21 lipca 2020, 08:38
Nie piszcie takich rzeczy jak się nie dowiecie dokładnie... przysiady te z wolnym ciężarem i bez niego są ćwiczeniem ogólnorozwojowym i angażują łydki tak samo jak uda, pośladki, brzuch ramiona. Jestem sportowcem od zawsze, robię cardio na schodach dwa razy w tygodniu po 40 minut i za każdym razem przed treningiem 15 min na rozgrzanie i świetnie rzeźbi sylwetkę nie pompując łydek a je podkreślając....
