Temat: killer czy turbo spalanie ?

Wykonczona napisał(a):

To i to jest na spalania. Wybierz ten który ci najbardziej odpowiada. Ale jeśli zaczynasz dopiero z nią ćwiczyć to radzę zacząć od Skalpela.

doma651 napisał(a):

ja uwielbiam killera, ale turbo spalanie tez  daje mega wycisk. Z tym ze ja po turbo zle sie czułam i zaprzestałam tzn ból kolan i stawów. a jesli dopiero zaczynasz i wczesniej nigdy nie cwiczyłas niczego i brakuje ci raczej kondycji to zacznij od kilku treningów skalpel a potem mieszaj skalpel i turbo/killer az w koncu bedziesz wykonywac tylko killer/turbo.Generalnie musisz wypróbowac oba treningi i sama podjac decyzje. Turbo jest treningiem typowo na spalanie a killer to interwał wiec i spalanie i wzmacnianie miesni.

Lusiaaaaa napisał(a):

Wykonczona napisał(a):

To i to jest na spalania. Wybierz ten który ci najbardziej odpowiada. Ale jeśli zaczynasz dopiero z nią ćwiczyć to radzę zacząć od Skalpela.

a Ty ćwiczysz z Ewką moze?ja cwiczyłam miesiac skalpel a potem killer i chce wrocic do killera tylko nie wiem czy efgekty beda jakies bo po dwoch miesiacach treningu z nią widziałam minimalne

Wykonczona napisał(a):

Lusiaaaaa napisał(a):

Wykonczona napisał(a):

To i to jest na spalania. Wybierz ten który ci najbardziej odpowiada. Ale jeśli zaczynasz dopiero z nią ćwiczyć to radzę zacząć od Skalpela.

a Ty ćwiczysz z Ewką moze?ja cwiczyłam miesiac skalpel a potem killer i chce wrocic do killera tylko nie wiem czy efgekty beda jakies bo po dwoch miesiacach treningu z nią widziałam minimalne

Ćwiczyłam z nią 5 miesięcy,teraz ona mi się znudziła,zaczęłam od razu od Turbo,potem Killer trochę też Skalpel ćwiczyłam,na początku z grubej rury czyli 5 razy w tyg,diety praktycznie nie miałam a po miesiącu już widziałam rezultaty nawet gdzieś mam zdjęcie brzucha po miesiącu ćwiczeń z nią.