Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Skakanka

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mamamaiijagody

mamamaiijagody

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

14 listopada 2010, 08:38

30 minut dziennie, to się przyłączy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 22:13

A no właśnie zakręciłam się trochę na forum i kliknęłam nie na to co chciałam :) Poczytałam już :)
Zdjęcie użytkownika mamamaiijagody

mamamaiijagody

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 22:14

Genetalnie na wszystko na brzuch, biodra, uda, ramiona. Wszystkie mięsnie pracują.
DZIEWCZYNY, WYMÓWKA JEST DOBRA NA WSZYSTKO. TŁUSZCZ SAM SIĘ NIE SPALI :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 22:25

Oj nooo czasem sama siebie zaskakiwałam swoimi wymówkami  Wciąż mi się zdarzają... To normalka. Ale nie ma miejsca na wymówki niestetyyyyyyyy
Zdjęcie użytkownika Ashaa

Ashaa

  • Dołączył: 2010-04-02
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1008

Zobacz posty Użytkownika

15 listopada 2010, 23:49

to ja zaczne od jutra... ale najpierw porobie takie cwiczenia ze skakanka, nawet nie wiem czy ktoraz z was tego nie przeslala na forum :p i pozniej bede skakała. Bo musze sie wziac wreszcie za siebie, chcoaiz ze codzienie cwicze min.1,5h, od dwóch miesięcy to i tak efektów nie widac ;((( i mnie to strasznie wkurza ;///
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika shine.

shine.

  • Dołączył: 2009-06-21
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 20:42

No to przyłączam się do Was, damy radę. 
Zacznę od jutra! :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 21:41

poskakałam 4 minutki :P
ale się wprawię z czasem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

16 listopada 2010, 22:00

A ja dziś byłam na fitnessie (ATC) i na skakankę patrzeć nie mogę..... wszystko mnie boliii!
Zdjęcie użytkownika truskaweczkaa94

truskaweczkaa94

  • Dołączył: 2010-10-30
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 590

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 08:48

może wyznaczymy jakiś cel z ta skakanką? np. 1000..... minut do sylwestra ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamamaiijagody

mamamaiijagody

  • Dołączył: 2010-11-10
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 21:29

wyliczyłam, że ćwicząc codziennie przez 30 minut do koca roku wyjdzie 1290 minut.
Powiedzmy niech będzie to 1000 minut, bo odpadną święta.
Ja mam za soba dzisiaj kolejne 30 minut.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Convallaria

Convallaria

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 22:29

A ja dziś znów na fitnessie byłam... Ale jutro nie idę więc biorę się za skakankę :-) Już nawet wynalazłam miejsce w mieszkaniu na moje wygibasy hehehe
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.