Temat: Skakanka

30 minut dziennie, to się przyłączy?
ja ! :)
ale nie wiem czy wytrzymam tyle :P
ale podejmę się wyzwania
Ja też chcę! Tylko muszę najpierw kupić :-D
Ja uwielbiam skakać, wyznaczyłam cel 30 minut, bo na więcej mi dzieci nie pozwalają.
Fajnie, że się przyłączycie.
ja bym chciała , tylko że nie mam za bardzo jak ;/
Ja tez chetnie poskacze z wami, nie wiem tylko czy wytrzymym 30 min bo po 15 mi sie nudzi ale zawsze to cos:P
Pasek wagi

Witajcie

Może to dość głupie pytanie, ale może Wy mi pomożecie. Co daje skakanka? Tzn co skakanie na niej poprawia w naszym ciele, poza spalonymi kaloriami?

ja sacze 2-3min i bolą mnie łydki, a oddech pali!!

jak skaczecie?

Skakanka wzmacnia staw skokowy i mięśnie łydek,
zwiększasz swoją sprawność, koordynacje ruchową, wytrzymałość, kondycje.

Muszę kupic skakanke;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.