Temat: Ćwiczenia - Ile w przybliżeniu mogę spalić kcal

obstawiam 250-  300

z 200 kcal

Około 300 kcal ;) Bo to tak wychodzi,. że 32 minuty to bardziej gimnastyka a 10 minut z Tiffany to aerobik ;) 

Nawet nie wiedziałam że boczki Tiffany mogą się zaliczać do areobiku

Bankowo nie tyle ile piszą dziewczyny. Jak dojdzie do 200 kalorii to będzie baaaardzo dobrze. Ze 160 może wyjdzie.

Wzięłam jej wagę pod uwagę. (Nie czuję jak rymuję :D)
Nie mniej jednak są to takie ćwiczenia, które spalają bardzo mało kalorii. Nie są to cardio ani aeroby. Mierzyłam kilka 8 minutówek pulsometrem, ile kalorii wychodzi. Jestem sporo lżejsza od autorki, a wzrost praktycznie ten sam. Na Mel B ABS wyjdzie ok. 40kalorii, 10 minut na brzuch to kolejne 40, może 45. Kolejny trening brzucha za około 50 i te boczki może tez z 50. Wychodzi około 180.
Pomijając już fakt, że ten "trening" na redukcji niewiele zdziała. :)

Bardzo dziękuje za odp, poniuchałam jeszcze na necie i już mam nawet zadowalającą odp - jeszcze raz bardzo dziękuje :)