Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Widać efekty, jeśli tak to po jakim czasie? - Mel B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AnkaSkakanka1

AnkaSkakanka1

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:04

Witajcie, przez miesiąc ćwiczyłam skalpel z Ewą Chodakowską, jednak znudził mnie. Od tygodnia ćwiczę(wiem ze za wcześnie żeby widzieć efekty) z Mel B. Najczęściej jest to trening 20 min totally fit + 10 min pośladki + 10 min brzuch + 10 min boczki Tiffany. Mam pytanie, czy któraś z was ćwiczyła z jakąś tych pań (jakie konkretnie treningi) i po jakim czasie widać było pierwsze efekty? :) Jestem bardzo ciekawa waszych relacji :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NowaJaWwa

NowaJaWwa

  • Dołączył: 2013-05-08
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:08

Zdjęcia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika keyemm

keyemm

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:12

NowaJaWwa napisał(a):

Zdjęcia?

Czytanie ze zrozumieniem?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika lovelybody

lovelybody

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:14

ja cwicze od poniedzialku Tiffany, mel b cwiczylam przez wakacje i bylo widac efekty..robilam dokladnie zestaw na posladki. Ale z tego co wiem na brzuch tez dziala. Na mnie na brzuch najabrdziej dziala: Abs 8 min level 1. Pozniej oczywiscie level 2 itditd
Zdjęcie użytkownika faulty

faulty

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:18

NowaJaWwa napisał(a):

Zdjęcia?

22 lata mieć i nie potrafić czytać ze zrozumieniem. Nie wstyd Ci?

Autorko, ja ćwicząc z Mel B, efekty widziałam już po miesiącu.
Zdjęcie użytkownika Hey.mummy.

Hey.mummy.

  • Dołączył: 2013-11-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 388

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:27

Ja ćwiczę z Mel B i Tiffany podobny zestaw do Twojego. Widać efekty moim zdaniem. 
Po miesiącu było tak :
waga                       73,8 kg.    68,6 kg.
biust                        97 cm.      95 cm.
talia                         79 cm.      72 cm.
biodra                      97 cm.      92 cm.

a tu zdjęcie, chyba jakąś tam różnicę widać :) 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hey.mummy.

Hey.mummy.

  • Dołączył: 2013-11-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 388

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:27

.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Hey.mummy. 19 grudnia 2013, 21:29

Zdjęcie użytkownika AnkaSkakanka1

AnkaSkakanka1

  • Dołączył: 2012-08-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 130

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:33

@Hey.mummy. - niesamowite :) dzięki twoim zdjęciom mam jeszcze większą motywację!
Od paru osób z forum (kiedy zamieściłam zdjęcia) słyszałam, że wystarczy mi teraz głównie modelować, nie mogę się doczekać porównania zdjęć kiedy będzie już coś widać <3 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika muchlina

muchlina

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Jelenia Góra
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

19 grudnia 2013, 21:36

Miesiąc. Ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, ok. 30-40 minut. Wybrane treningi:

MEL B:
10 minute ABS
10 minute BUM
10 minute CHEST
10 minute TUM
COOL DOWN

Tiffany Rothe: Get flat, sexy ABS

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika PorannyDeszcz

PorannyDeszcz

  • Dołączył: 2012-12-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 867

Zobacz posty Użytkownika

20 grudnia 2013, 10:50

Ćwiczę Mel B nogi + Tiffany. Efekty widzę baaardzo szybko, zwłaszcza na boczkach :) Ja szybko to nie wiem, bo ćwiczę nieregularnie, ale już po kilku treningach nie jestem taka "sflaczała".
Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.