- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 130
19 grudnia 2013, 21:04
Witajcie, przez miesiąc ćwiczyłam skalpel z Ewą Chodakowską, jednak znudził mnie. Od tygodnia ćwiczę(wiem ze za wcześnie żeby widzieć efekty) z Mel B. Najczęściej jest to trening 20 min totally fit + 10 min pośladki + 10 min brzuch + 10 min boczki Tiffany. Mam pytanie, czy któraś z was ćwiczyła z jakąś tych pań (jakie konkretnie treningi) i po jakim czasie widać było pierwsze efekty? :) Jestem bardzo ciekawa waszych relacji :)
19 grudnia 2013, 21:12
NowaJaWwa napisał(a):
Zdjęcia?
Czytanie ze zrozumieniem?
19 grudnia 2013, 21:14
ja cwicze od poniedzialku Tiffany, mel b cwiczylam przez wakacje i bylo widac efekty..robilam dokladnie zestaw na posladki. Ale z tego co wiem na brzuch tez dziala. Na mnie na brzuch najabrdziej dziala: Abs 8 min level 1. Pozniej oczywiscie level 2 itditd
- Dołączył: 2013-11-16
- Miasto:
- Liczba postów: 388
19 grudnia 2013, 21:27
Ja ćwiczę z Mel B i Tiffany podobny zestaw do Twojego. Widać efekty moim zdaniem.
Po miesiącu było tak :
waga 73,8 kg. 68,6 kg.
biust 97 cm. 95 cm.
talia 79 cm. 72 cm.
biodra 97 cm. 92 cm.
a tu zdjęcie, chyba jakąś tam różnicę widać :)
- Dołączył: 2013-11-16
- Miasto:
- Liczba postów: 388
19 grudnia 2013, 21:27
.
Edytowany przez Hey.mummy. 19 grudnia 2013, 21:29
- Dołączył: 2012-08-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 130
19 grudnia 2013, 21:33
@Hey.mummy. - niesamowite :) dzięki twoim zdjęciom mam jeszcze większą motywację!
Od paru osób z forum (kiedy zamieściłam zdjęcia) słyszałam, że wystarczy mi teraz głównie modelować, nie mogę się doczekać porównania zdjęć kiedy będzie już coś widać <3
- Dołączył: 2013-07-29
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 1136
19 grudnia 2013, 21:36
Miesiąc. Ćwiczyłam 5 razy w tygodniu, ok. 30-40 minut. Wybrane treningi:
MEL B:
10 minute ABS
10 minute BUM
10 minute CHEST
10 minute TUM
COOL DOWN
Tiffany Rothe: Get flat, sexy ABS
- Dołączył: 2012-12-18
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 866
20 grudnia 2013, 10:50
Ćwiczę Mel B nogi + Tiffany. Efekty widzę baaardzo szybko, zwłaszcza na boczkach :) Ja szybko to nie wiem, bo ćwiczę nieregularnie, ale już po kilku treningach nie jestem taka "sflaczała".