Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 15:15

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) Mogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


Edytowany przez osiagnecel94 4 grudnia 2010, 18:12

Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:13

super pomysł, jeśli chodzi o tabelkę! - potrzebuję czegoś takiego, ba tak żeby tak samej ćwiczyć to mam okropnego lenia :D :D :D
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:15

nick123.kasia, masz już naprawdę chudziutki brzuszek na tym zdjęciu - więc może już nie ma, co odchudzac z niego ;)

ja za to mam figurę jabłka i z brzuszkiem + boczki + brak talii mam największe problemy ;(

Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nick123.kasia

nick123.kasia

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:25

no właśnie na zdjęciu tego nie widać, ale mój brzuch wcale nie jest ładny. mam 69 w talii ; / a w lini pępka 77 chyba, to duuużo. doradźcie coś : D
Zdjęcie użytkownika lavoisiers

lavoisiers

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:33

Przyłączę się z chęcią !
Zdjęcie użytkownika BadLookin

BadLookin

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:43

zapisz mnie też:)
Zdjęcie użytkownika seniseviyorum

seniseviyorum

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:53

też się przyłączę hehe ale jak na razie brak hula hoopa ;D jutro mam zamiar kupić, a jak się nie uda to jakoś w tygodniu. mam nadzieję, że tym razem się nie wymigam od kupna ;p
Zdjęcie użytkownika editka1986

editka1986

  • Dołączył: 2009-09-29
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 574

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:53

Ooo jak fajnie ze zakladace taki watek :) potrzeba mi motywacji bo boczki rosna ;/ wiec jezeli jeszcze mozna dolaczam sie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Assia1

Assia1

  • Dołączył: 2010-04-22
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1235

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:54

no na poczatku to bylo od 15 do-25 po jakims czasie powoli co 5 min zwiekszalam dzis juz kręce po 40 - 50 min :)
Zdjęcie użytkownika asiuniaslonce

asiuniaslonce

  • Dołączył: 2008-08-23
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 267

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 16:59

ja się przyłaczam. i deklaruje po 30 minut dziennie. dla utrzymania talii i wagi.. (15 monit w jedną 15 minut w drugą)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 17:11

Dziewczyny,a jesli chodzi o hula hop z masazerem to macie takie :

czy takie :

czy moze jeszcze inne?

Edytowany przez 0db2d76a1220d577cb124bba06ce9e53 1 listopada 2010, 17:13

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.