Kup dietę
Zaloguj się

Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2010, 15:15

Cześć!

Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )

Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) Mogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))

  Start - 5 grudnia ; )    



Lista uczestniczek:


1.osiagnecel94 - talia 76, pępek 91
2. Vaniljaa - talia 70, pępek 78

3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0


Edytowany przez osiagnecel94 4 grudnia 2010, 18:12

Zdjęcie użytkownika Angie90

Angie90

  • Dołączył: 2010-10-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 20:49

18)

8.11.- 30 minut

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Krummie

Krummie

  • Dołączył: 2010-08-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 200

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 20:53

26)
6.XI - 10 minut
7.XI - 20 minut
8.XI - 75 minut! Rządzę ; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika satnin

satnin

  • Dołączył: 2009-01-11
  • Miasto: Karlino
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 20:55

nr 31 - 15 min
ze zdrowiem lepiej :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SlodkaMargotka

SlodkaMargotka

  • Dołączył: 2010-07-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 436

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 21:10

nr 4
07.11 - 0 minut
08.11 - 45 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malinka1351

malinka1351

  • Dołączył: 2009-06-10
  • Miasto: Laos
  • Liczba postów: 751

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 22:41

nr 30 :)
08.11 - 35 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skorpio77

skorpio77

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2954

Zobacz posty Użytkownika

8 listopada 2010, 23:42

Nr 29

8.11.2010  60 minut
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2010, 11:41

 nr 20

8.11 - 30 min :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2010, 15:44

> ze zdrowiem lepiej :)

to dobrze  ; ))
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2010, 16:05

UZUPEŁNIONE
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

9 listopada 2010, 16:06

Kolejny raz tabelkę uzupełnię w piątek ; ) dlatego, że jutro jadę do Taty a w czwartek idę na urodziny ; ) 3majcie się ; *
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.