Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Orbitrek - daje efekty?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutka8810

malutka8810

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:00

Ćwiczyłam na orbitreku miesiąc, ale wcale mnie nie męczył (w porównaniu z innymi cwiczeniami), wiec chcialabym się dowiedziec czy wam pomogl schudnac - ile w jakim czasie, i czy wazne jest jaki to sprzet, jakie kolo zamachowe? Ja mam jeden z tanszych z malym kolem zamachowym, moze dlatego cwiczenia na nim nie meczyly?
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:13

mozliwe, ja sie krece na orbitrekach w silowni,  ostatnio krecilam sie 15 minut na najmniejszym obciazeniu i bylam lekko zmeczona, a dzisiaj 30 minut, i bylam mokra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martinii1991

Martinii1991

  • Dołączył: 2012-09-17
  • Miasto: Daleko
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:16

Ja ćwiczę od miesiąca
6x w tygodniu po godzinie schudłam 4 kg

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika EwciaB1983

EwciaB1983

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1173

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:20

Daje efekty. Mam w domu więc mogę potwierdzić.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutka8810

malutka8810

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:29

A jakie macie orbitreki? Te tańsze czy z wyższej półki? Dodam, że kiedy ćwiczyłam nie było diety żadnej
Zdjęcie użytkownika Najkiplus

Najkiplus

  • Dołączył: 2013-04-14
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2349

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:36

Przekopiuję mój inny post - generalnie mam opinię, że orbitrek jest "dla mięczaków" nie obrażając kogokolwiek. Jak tylko na nim jeździłem i był to mój jedyny ruch to nawet jakoś mi się podobał. Teraz jak mam porównanie to dopiero sobie uświadomiłem jaki orbi jest "cianki". Oczywiście lepsze to niż nic - ale ja bym już nie wrócił do orbi. Żona za to znów na nim jeździ drugi tydzień, ale boi się zważyć - bo sama widzi, że jej urosło i nie będziemy teraz wiedzieć czy i ile schudła.

A tu mój inny post:

Wtedy się w niego wciągnęliśmy - i ćwiczyliśmy CODZIENNIE z żoną po godzinie - wbrew pozorom nie jest to trudne, ale nuuuuudne. Najgorsza w nim jest nuda, nawet oglądanie TV mało pomaga momentami. No więc ćwiczyliśmy codziennie - ja do maja, żona do lipca. Prowadzę taki notesik, gdzie zapisuje sobie wagę - a takie "statystyczne" zboczenie i każdego dnia jak ćwiczyliśmy dawałem kropeczkę. Przez ten czas dni bez kropeczek jest u mnie 6 u żony 7. Tak więc ćwiczyliśmy naprawdę codziennie.
Efekty: ja zaczynałem z wagą 94 - skończyłem na 88; żona: zaczęła 74kg - skończyła na 64kg.
Potem zaczęły się wakacje, mi się już nie chciało, potem urlop zona coraz rzadziej, aż w końcu zaprzestaliśmy z niego korzystać. Waga po spadku długo się utrzymywała, ale z czasem wzrosła.
I tak sobie stał i stoi dalej. Ostatnio znów poszedł w ruch, ale tylko przez moją żonę. Zoabczymy jakie będa efekty.
A ja... zacząłem sobie ćwiczyć tzw. "dywanówki" - a dokładniej zakupiłem do Xboxa program Nike+ Training Kinect - i ćwiczę z nim od lutego.
Bez porównania z Orbitrekiem. Dziś mając duże (pół roku prawie codziennie) doświadczenie z orbitrekiem i pół roczne (taki ores dla równowagi) z NIKE+ - uważam, że orbitrek jest dla "mięczaków". Orbi daje zbyt mały wycisk. Porównałbym go jak bieganie (moje czy inne dywanówki) do nordic walking czy innego spaceru. To dwie różne aktywności fizyczne. Nie chiałbym już wrócić do orbitreka - bo jest zbyt monotonny, angażuje głównie nogi. Człowiek się spoci - ale... dla mnie to zbyt mało.
No i na koniec porównanie: przez 5 miesięcy na orbim schudłem (94-88) 6 kg, a na dywanówkach: też 6 kg. Ale na orbim jeździłem codziennie, a przed TV ćwiczyłem tylko 3 razy w tygodniu (dopiero teraz dołożyłem 4 dzień). Więc dywanówki skuteczniejsze - efekt ten sam, choć rzadziej wykonywane.
Gdybym JA dzisiaj się zastanawiał nad zakupem orbitreka - nie kupiłbym, wolałbym ćwiczyć przy filmikach z youtube - a kasę przeznaczyć na coś innego. Ale KAŻDY SAM dokonuje wyboru.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karen27

karen27

  • Dołączył: 2008-01-31
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 908

Zobacz posty Użytkownika

13 października 2013, 22:52

sam orbi mi niewiele dał, aleee w połączeniu z innymi, modelującymi zestawami z yt juz spoko ... 40 minut skalpela+ 20-30 minut na orbim i waga fajnie spada:)
jak jest ciepło wolę biegać a jak zimno/pada czy grzmi orbi jest jak złoto
mam kettlera verso 107 płaciłam kilka lat wstecz ok 1200..koło zamachowe 12kg .. mam i nie oddam:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.