Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyzwanie nozycowe robił ktoś?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 10:16

Jak w temacie, robił ktoś? jakie efekty? warto?


to w minutach jest tak? bo 125 min troche mnie przeraża:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Evita06

Evita06

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 19:54

też dołączam :)
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2013, 20:25

ale kurczę żeby od takich wymachów brzuch spadł?:P jakoś ciężko mi w to uwierzyć:p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88344

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 09:43

Poranne zrobione!

duzasyrenka, no w cuda bym nie wierzyła, ale w wielu programach na brzuch są takie ćwiczenia dołożone. Jakaś tam poprawa na pewno będzie lekka.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 11:52

Ja już też 2-gi dzień zaliczony !! ja mam strasznie słabe mięśnie brzucha , ale jeżdżę na rowerku i robię przysiady ( podobno i rower i przysiady też powodują zmniejszenie tkanki na brzuchu) więc może w połączeniu z tymi nożycami jakiś w miarę efekt będzie , bo na kaloryfer to nie licze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nightt

Nightt

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 19:05

dzień drugi zaliczony!:)) 
Zdjęcie użytkownika duzasyrenka

duzasyrenka

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 2252

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 13:31

3 dzień za mną ! kurdę co dzień to ciut ciężej :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika blackpuddingowa

blackpuddingowa

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 15:48

kurde zapomnialam wczoraj!! :D i co teraz ?:P
Zdjęcie użytkownika Nightt

Nightt

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 20:03

blackpuddingowa napisał(a):

kurde zapomnialam wczoraj!! :D i co teraz ?:P


podwojnie hihih:)
Zdjęcie użytkownika Nightt

Nightt

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 22:25

3 dzien za mna:)
Zdjęcie użytkownika Nightt

Nightt

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2013, 22:25

3 dzien za mna:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.