23 września 2013, 13:13
Czy któraś z was z powodu ćwiczeń z Ewą Chodakowską cierpi na ból kolan? Bo ja ćwiczę już z nią bardzo długo, co jakiś czas i nic mnie nie boli po tych ćwiczeniach i nigdy nie bolało.
A dzisiaj przeczytałam, że dużo dziewczyn ma problemy z kolanami z powodu jej ćwiczeń tj. skalpel, killer, turbo.
Byłam w szoku jak to przeczytałam, bo mi nic nie dolega i nigdy bym nawet o czymś takim nie pomyślała.
Takie dziewczyny potem odradzają ćwiczenie z Ewą Chodakowską, bo ona niszczy zdrowie.
A może to po prostu złe wykonywanie jej ćwiczeń?
Bo w sumie każde treningi, gdy są źle wykonywane mogą powodować kontuzje.
- Dołączył: 2013-01-23
- Miasto: Tarnowskie Góry
- Liczba postów: 48
23 września 2013, 15:48
Bóle kolan ewidentnie biorą się ze złej techniki ćwiczeń ...zwłaszcza przy Twojej (kruchej) wadze, nie ma mowy o obciążeniu.
To są właśnie skutki ćwiczenia "z kompem", nikt Cię nie poprawi i wydaje Ci się, że coś robisz dobrze, bo przecież robisz to co ona pokazuje,
a tak na prawdę technika kuleje ...a Twoje kolana razem z nią. Proponuję wybrać się kilka razy na zajęcia fitness, żeby instruktorka miała możliwość skorygowania Cię i jeśli stwierdzisz , że to już za duży wydatek (czy brak czasu itp.) to wrócisz sobie do ćwiczen z Ewką, mając już większą praktykę i świadomość ciała.
- Dołączył: 2013-01-27
- Miasto: Świecie
- Liczba postów: 158
4 lipca 2014, 00:23
też mnie cholernie bolą kolana przy tych ćwiczeniach;/ gdyby tylko się dowiedzieć co robimy nie tak, już byłoby prościej
4 lipca 2014, 19:33
A może wszystko robisz dobrze, tylko masz chorobę kolan. To w brew pozorom dość częste.
- Dołączył: 2016-02-03
- Miasto:
- Liczba postów: 4
3 lutego 2016, 14:14
A ja własnie Was znalazłąm i tak sobie czytam poniewaz nie moge cwiczyc bo leze po artroskopii kolana :/Cwiczyłam z Ewka 6miesiecy schudłam z 15kg i co z tego? !Efekt jest taki jaki jest:(
