23 września 2013, 13:13
Czy któraś z was z powodu ćwiczeń z Ewą Chodakowską cierpi na ból kolan? Bo ja ćwiczę już z nią bardzo długo, co jakiś czas i nic mnie nie boli po tych ćwiczeniach i nigdy nie bolało.
A dzisiaj przeczytałam, że dużo dziewczyn ma problemy z kolanami z powodu jej ćwiczeń tj. skalpel, killer, turbo.
Byłam w szoku jak to przeczytałam, bo mi nic nie dolega i nigdy bym nawet o czymś takim nie pomyślała.
Takie dziewczyny potem odradzają ćwiczenie z Ewą Chodakowską, bo ona niszczy zdrowie.
A może to po prostu złe wykonywanie jej ćwiczeń?
Bo w sumie każde treningi, gdy są źle wykonywane mogą powodować kontuzje.
23 września 2013, 13:27
Nie wiem z czego to wynika. Mnie bolą kolana, ale nie winię jej za to. Jak chodziłam na siłownię też mnie kolana bolały. Może po prostu nie umiem wykonywać poprawnie ćwiczeń.
- Dołączył: 2009-07-06
- Miasto: Heaven
- Liczba postów: 1479
23 września 2013, 13:27
ćwiczyłam z Ewką, mnie nic nie bolało
- Dołączył: 2012-01-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 683
23 września 2013, 13:32
to jest taki sliski temat tak naprawde. kazdy organizm jest jednak inny, kazdy reaguje na swoj sposob. dla uzytkownika A jej cwiczenia beda dzialac cuda, a uzytkownik B bedzie cierpial katusze z powodu bolu stawow.
moim zdaniem cwiczenia sa fajne, choc rzeczywiscie baaaaaaardzo obciazaja stawy. osoby z wieksza nadwaga nie powinny raczej cwiczyc z ewka. moze potem, gdy ta waga nie bedzie zbyt wysoka
- Dołączył: 2012-09-20
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 764
23 września 2013, 13:47
może źle wykonujesz ćwiczenia?
albo za często ćwiczysz cardio ?
przysiady rób tak żeby nie wychylać kolan przed stopy.
ja ćwiczyłam przez jakiś czas chodakowską i mimo tego że nie są to najtrudniejsze dla mnie ćwiczenia to byłam po nich ciągle skontuzjowana. również bolały mnie kolana. nie ćwiczę już z nią ;)
takie skakanie nie jest dobre codziennie. np. cardio powinno się wykonywać max 2 razy w tyg
Edytowany przez popster 23 września 2013, 13:49
- Dołączył: 2013-03-25
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 719
23 września 2013, 14:08
Też ćwiczyłam swego czasu z Chodakowską i bolały mnie kolana strasznie, ale ja generalnie mam z kolanami problem zawsze. Nie chcę tutaj uogólniać i odradzać, bo wiele dziewczyn osiągnęło naprawdę wspaniałe efekty z Ewką, ale na forach bardziej profesjonalnych i wśród mądrzejszych i bardziej obeznanych sportowców niż my ciągle trąbi się, że Ewa źle wykonuje/pokazuje niektóre ćwiczenia. To rzeczywiście może powodować jakieś kontuzje i bóle stawów.
23 września 2013, 14:15
Wiesz, Ty ważysz 47 kg. Jak ktoś waży 70, 80 albo jeszcze więcej to stawy są jednak obciążone i kolana mają prawo boleć
- Dołączył: 2013-04-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2901
23 września 2013, 14:28
Ćwiczę z nią od dawna, chodziłam też do niej kiedyś na zajęcia i nigdy mnie kolana nie bolały :)
- Dołączył: 2009-02-24
- Miasto: Grecja
- Liczba postów: 178
23 września 2013, 14:30
jestem gruba(dużo ważę) i ćwiczyłam skalpel i nic mi nie było. Nigdy
Ale za to po ćwiczeniach na stepie(podeście) kolana mnie bolały. Widać za duże obciążenie. Ćwiczenia, tak jak zresztą wszystko, trzeba do siebie dopasować. Do kondycji, zdrowia i w ogóle do upodobań.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
23 września 2013, 14:43
ćwiczę z ewką pół roku, nic mnie nie boli
a pewnie niektórzy źle robią ćwiczenia
