© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 września 2013, 22:07
Edytowany przez Czubkowa 6 października 2013, 00:43
11 października 2013, 00:04
11 października 2013, 07:09
ja wolne mam tylko 1 w tyg
Wiadomo ze wolne mogło by być częściej od polowy tego miesiąca może posdtanowie zrobić wolne 2 x w ty ale nie wiem czy weekend czy nd i jakiś dzień inny np. środa
Edytowany przez ania233 11 października 2013, 07:15
12 października 2013, 23:56
13 października 2013, 06:48
selyuna -tak kochana po jakims czasie będziesz to robic bez problemu :) zobaczysz , na początku zawszer ciężko jest ogarnąć :)
13 października 2013, 15:04
13 października 2013, 17:35
14 października 2013, 07:17
I pamiętajcie żeby zawsze przed treningiem minimum 40 minut zjeść cos pozywnego ! jak nie zjecie ćwiczenia was zabija i będziecie palic zamiast tłuszczu miesnie!
Wiem to po sobie :P
14 października 2013, 13:44
14 października 2013, 16:54
a ja teraz będę ewe wprowadzać w moje treningi :) i nie wiem jak ułozyc plan tygodnia :( le spoko wymysle cos :) chce cwiczyc ewkę mel b i callanetics :)nie wiem jak to połaczyc ale to na spokojnie sobie musze ułozyc :)
dziś zaliczone :)
14 października 2013, 19:28
