Temat: spalanie kcal- jak to jest ?!

Co i ile ćwiczysz że spalasz tyle kalorii?

Organizm jak nie ćwiczysz też musi jakoś funkcjonować. Samym tlenem nie przeżyjesz ;)

Fitness Blender 1000kcal workout, trwa to 1,5h. Na youtubie znajdziesz filmiki. Spala się od 700-1020kcal oczywiście w zależnosci od wagi innych takich;p Dzisiaj jakoś specjalnie się nie zmęczyłam po tym to jeszcze doskakałam na skakance:)

martit- moje pytanie było inne;p Nie wiem czy zwiększać dawkę kalorii czy jak?! 800kcal to strasznie mało...jeśli faktycznie one tak się redukują.

 

według mnie to takie trochę gadanie że 1000kcal. Ciężko mi uwierzyć, że da się w tak krótkim czasie tyle kalorii spalić.

A mi się wydaje, że się da - ja podczas 1,5 godzinnego treningu na siłowni, całkiem intensywnego zresztą (rowerek z prędkością 40 km/h + bieg z prędkością 10 km/h) spalam około 700 kcal. Podobnie wskazują wszystkie kalkulatory, więc raczej prawda. Ale da się intensywniej.

Właśnie tak myślałam. Nie sądzę,że podczas tych ćwiczeń spala sie tyle kalorii. Poza tym ile spalasz kalorii podczas treningu zależy od twojej wagi, od tego jak intensywnie ćwiczysz.To, że w tytule filmiku jest 1000 kalorii to wcale nie znaczy, że faktycznie tyle spaliłaś. Ja bym  powiedziała, że podczas takiego treningu spalam max 500 moze nawet mniej.

to, że kalkulatory pokazują podobnie nie znaczy, że tyle spalasz tylko, że mają podobne algorytmy liczenia... i nie jest tak jak autorka pisze, jeszcze dochodzi utrata kalorii które są potrzebne aby organizm funkcjonował.

generalnie jak wy strasznie odchodzicie od tematu :o pytanie o bilans a tutaj rozkmina ile spali podczas treningu ;o czy kobiety nie potrafią odpowiadać na proste pytania?

Nie zakładam, że spaliłam samym treningiem 1000kcal. Najmniej podają 700- i tego sie trzymam. Ale jeszcze do tego doszła skakanka... A zresztą przecież nie o to chodzi. Chodzi o ogolny system spalania i odejmowania od ogólnego bilansu.

Zjadłam własnie na późny obiad naleśniki ze szpinakiem i sałatką ;) Więc może nie padnę z przemęczenia w dniu dzisiejszym :))

no to jeżeli chodzi o bilans to źle liczysz bo nie liczysz wszystkiego co spaliłaś ,
dostarczyłaś 1800kcal
spaliłaś 1000 kcal na siłowni + ok 1400 (ppm) na funkcję życiowe 
czyli 1800-1000-1400=-600kcal 
czyli 600kcal Twój organizm musi wziąć z zapasów żeby prawidłowo funkcjonować , w uproszczeniu można powiedzieć że tyle spali tłuszczu