Temat: skalpel - 4 tygodnie

zrob ta metamorfoze z kilerem to lepszy program na splanie a nie na modelowanie 

Skalpela ćwiczylam skalpela przez 1 miesiac 5- 6 razy w tygodniu, pozniej kolejny miesiąc juz rzadziej  (średnio 3 razy w tyg ) efekty są na pewno, ciało jest jędrniejsze i ładnie wymodelowane, zmniejszył się cellulit , mysle ze od samego skalpela cięzko bedzie schudnac, lepszy efekt bedzie jesli dolaczy sie do niego np bieganie, ale jesli jestes osoba poczatkujacą w ćwiczeniach to bedziesz na pewno zadowolona po tych 4 tygodniach :)

Skalpel jest monotonny. Najlepszy jest Killer i Turbo :)
Poza tym po ostatnich dwóch zestawach na pewno wiekszy efekty niż po Skalpelu :)

od czegoś trzeba zacząć, myślę, że skalpel jest dobry na początek żeby się rozćwiczyć - ja przez pierwsze 3 skalpele miałam problem żeby go dokończyć, jak już opanowałam wszystkie ćwiczenia i dawałam radę nadążać za nagraniem zaczęłam sobie urozmaicać innymi treningami :) Sprawdź najpierw skalpel i dopiero jak Ci się znudzi spróbuj Turbo albo Killera. Myślę, że nie ma co zaczynać od tych dwóch, one są po prostu nie do zrobienia dla osób, które do tej pory nie trenowały czegoś konkretnego :>

tak tylko jak ktos nic nie trenowal to na skalpelu sie zabije .... przysiad tez trzeba umiec zrobic bez szkody dla kolan i kregoslupa. podobnie z innymi cw z tego treningu . tz nozyce boczne odpowiednia postawa... inaczej nie ma sensu 

skalpel 2 z krzesłem lepszy. ;> 

.

ja się przyłączę :) 

Za mną już 5 godzin Skalpela, ja się chętnie przyłączę :). Robiłam Skalpel kilka miesięcy temu przez 2 miesiące i efekty były super , także polecam na początek :)