- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 2017
26 sierpnia 2013, 08:34
Hej. Od 2 tygodni biegam moją stałą trasą. Przebiegnięcie jej zajmuje mi 50 minut. Dzis z ciekawosci sprawdzilam na endomondo ile mierzy ten dystans. Wyszło mi, że ok. 7 km. Czy sądzicie, że 50 minut to dobry czas na przebiegnięcie takiego dystansu? Dodam, że na razie nie zalezy mi, żeby biegać szybciej-chcę schudnąć. Po prostu wstaję z rana i poświęcam ok. 1h na ćwiczenia (bieganie, czasem rower). Czy powinnam dalej biegac tym tempem, czy może truchtac wolniej? Słyszałam, ze, aby chudnąc trzeba biegac długo i wolno. Kto mi doradzi cos w tej sprawie? byłabym wdzięczna :)
26 sierpnia 2013, 13:40
Oazuu napisał(a):
Wolno? A dla mnie właśnie szybko.Nie jestem jakąś ikoną sportu, ale jesteś dosyć wysportowana i kondycję mam całkiem niezłą; biegam co wakacje od jakichś 4 lat, a kilometr pokonuję w przynajmniej 8 minut, do domu wpadam zdyszana, czerwona i cała mokra. Tętno zachowuję odpowiednie, kiedyś jak policzyłam po drodze to było 130 uderzeń na minutę, więc akurat koło 75-80% maksymalnego. ** A więc moim zdaniem już szybciej biegać nie powinnaś. Chyba, że masz serce jak Usain Bolt i płuca jak Otylia Jędrzejczak.
8 minut na kilometr to prawie spacerek, nie wiem dlaczego to napisałaś w sposób jakbyś dzięki takim biegom osiągała wyżyny treningu. Szybko kilometr się biega w 4 minuty, a żeby sobie pobiegać uważam, że wysportowane osoby powinny osiągać co najwyżej 6 minut. Nie wiem co Ciebie tak męczy przy Twoich 8.
I jeszcze porównanie do Usaina Bolta... Byle szczawik lepiej biega, a Ty porównujesz kogoś do najszybszego człowieka świata ;/
Edytowany przez 9b6f4e50658b8fbd0b6f0f0c29aef946 26 sierpnia 2013, 13:42
26 sierpnia 2013, 13:48
Wells66 napisał(a):
I jeszcze porównanie do Usaina Bolta... Byle szczawik lepiej biega, a Ty porównujesz kogoś do najszybszego człowieka świata ;/
Fakt, źle napisałam. Mój błąd, strzeliłam takie porównanie, nawet nie zastanawiałam się za bardzo nad tym co piszę.
Ale jeżeli autorka jest zasapana po takim treningu, to nie wydaje mi się, że powinna biegać szybciej.
