Temat: Biceps i triceps, jak wyrobić widoczne mięśnie?

Feraleth napisał(a):

nasta17 napisał(a):

Prawie nic nie wyrobiłam, ręka zrobiła się tylko twarda a nie galaretowata :) A teraz chcę popracować nad wyglądem ręki, chcę wyrobić widoczne gołym okiem bicepsy :)

powinnam była zacytować przy poprzednim poście bo był on skierowany do happino to na ładne bicepsy to chociaż ta 5

nasta17 napisał(a):

Feraleth napisał(a):

nasta17 napisał(a):

Prawie nic nie wyrobiłam, ręka zrobiła się tylko twarda a nie galaretowata :) A teraz chcę popracować nad wyglądem ręki, chcę wyrobić widoczne gołym okiem bicepsy :)

powinnam była zacytować przy poprzednim poście bo był on skierowany do happino to na ładne bicepsy to chociaż ta 5

Oj sorki nie zauważyłam :) Ale zgadzam się z Tobą że raczej jakiś wielkich się nie wyrobi 1,5 kg :) To się chyba tak wydaje bo ręka się w środku robi taka zbita, twarda :) Ja taką mam ale chciałabym właśnie widoczne bicepsy :D Wydaje mi się że 1,5 kg to za mało niestety :( No cóż... to muszę zbierać na hantle :P

nasta17 napisał(a):

A ja sobie tak myślę żeby kupić 5 kg i zacząć od kilku powtórzeń i zwiększać ciągle :) 

nasta17 napisał(a):

Feraleth napisał(a):

nasta17 napisał(a):

Prawie nic nie wyrobiłam, ręka zrobiła się tylko twarda a nie galaretowata :) A teraz chcę popracować nad wyglądem ręki, chcę wyrobić widoczne gołym okiem bicepsy :)

powinnam była zacytować przy poprzednim poście bo był on skierowany do happino to na ładne bicepsy to chociaż ta 5

Oj sorki nie zauważyłam :) Ale zgadzam się z Tobą że raczej jakiś wielkich się nie wyrobi 1,5 kg :) To się chyba tak wydaje bo ręka się w środku robi taka zbita, twarda :) Ja taką mam ale chciałabym właśnie widoczne bicepsy :D Wydaje mi się że 1,5 kg to za mało niestety :( No cóż... to muszę zbierać na hantle :P

happi napisał(a):

nasta17 napisał(a):

Feraleth napisał(a):

nasta17 napisał(a):

Prawie nic nie wyrobiłam, ręka zrobiła się tylko twarda a nie galaretowata :) A teraz chcę popracować nad wyglądem ręki, chcę wyrobić widoczne gołym okiem bicepsy :)

powinnam była zacytować przy poprzednim poście bo był on skierowany do happino to na ładne bicepsy to chociaż ta 5

Oj sorki nie zauważyłam :) Ale zgadzam się z Tobą że raczej jakiś wielkich się nie wyrobi 1,5 kg :) To się chyba tak wydaje bo ręka się w środku robi taka zbita, twarda :) Ja taką mam ale chciałabym właśnie widoczne bicepsy :D Wydaje mi się że 1,5 kg to za mało niestety :( No cóż... to muszę zbierać na hantle :P

Wiecie, ja chyba mam jakąś genetyczną predyspozycję do masywnych ramion i szybkiego rozrostu mięśni w tym miejscu. Bo autentycznie zauważyłam sporą zmianę. Po napięciu moje ramię ma wyraźne wybrzuszenie (moja przyjaciółka gdy zobaczyła mnie po miesiącu nie widzenia się, oczom nie mogła uwierzyć!). A zwłaszcza prawe, pomimo, że... jestem leworęczna! To prawda, że moje ramiona nigdy nie były sflaczałe, tylko raczej zbite, ale tak wyraźnego bicepsu nigdy nie miałam. Zatem to musi być zasługa hantelek.Co by słów na wiatr nie rzucać, zrobiłam fotkę:I co o tym myślicie? bo jak dla mnie jest trochę z duży ;/