29 lipca 2013, 21:09
Kochane, wiele z nas na pewno codzienne mówi sobie, zacznę ćwiczyć od jutra, od następnego tygodnia, od początku kolejnego miesiąca i można by tak wymieniać dalej. Postanowiłam więc że nawzajem będziemy się motywować do działania i dzielić się swoimi efektami. Pierwsze wyzwanie to " sierpniowe wyzwanie" zaczynamy od 1 sierpnia - koniec 31 sierpień. Mel B to świetna babka która motywuje do działania, nawet gdy już nie mamy siły i chcemy przerwać. Zróbmy coś dla siebie, poczujmy się dobrze w swoim ciele , bo to jest najważniejsze. Mam nadzieje, że dołączycie do mnie i będziemy codziennie wymieniać się tym co która z nas robiła i jakie efekty są już widoczne. Zapraszam do ćwiczeń i motywujmy się nawzajem !
- Dołączył: 2013-07-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 463
5 sierpnia 2013, 12:06
Basii2013 napisał(a):
Ja cwicze juz od tygodnia z mel B i jestem zadowolona,szczegolnie z posladkow,wczesniej cwiczylam z ewa chodakowska, efekty byly ale cwiczenia troszke mnie przynudzily
Tez cwiczylam wczesniej z Ewa, udalo mi sie przy tym zrzucic 10kilo, ale po 3 miesiacach skalpela mialam juz dosyc I zaczelam szukac urozmaicenia ; ) uwielbiam Mel za to jej gadanie glupot I ze jest taka wesola I energiczna :) udziela mi sie to podczas treningow :)
- Dołączył: 2013-08-05
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 37
5 sierpnia 2013, 15:15
FAKT!!!ja nie wytrzymalam z ewa 3 miesiecy:tylko miesiac..moze czasem do niej wroce, raz na jakis czas, ale mel duzo bardzie mi odpowiada,jest taka zywiolowa, do tego dodaje jeszcze "boczky" Tiffany, super na talie i biodra, polecam!
- Dołączył: 2013-07-21
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 463
5 sierpnia 2013, 20:42
Niech mnie ktos zmotywuje, bo mi sie dzis taaaaaak strasznie nie chce :/
5 sierpnia 2013, 21:23
43min. zaliczone ufff
qiuu84- dawaj dawaj nie przestawaj, nam tez sie nie chce, ale ladne dupki chcemy, co!?
Milej nocki !
- Dołączył: 2013-08-02
- Miasto: warszawa
- Liczba postów: 287
5 sierpnia 2013, 21:51
Cwiczyc!! Nie opierdalac sie dziewczynki !! Wybaczcie brak polskich znakow ale mam zagraniczna klawiature i nie ma. Ja dzis mam dzien przerwy po 6 dniach cwiczen, po tygodniu ubylo 1 cm w talii ale uroslo 1 w tylku czyli bilans na zero.
- Dołączył: 2010-07-12
- Miasto: Malaga
- Liczba postów: 1558
5 sierpnia 2013, 23:02
Ja dzis tylko 30 min glownie brzuch,ale "lepszy rydz niz nic" :-) jutro chyba orbiterek tylko tak na zmiane chce robic.
6 sierpnia 2013, 10:31
Wczoraj zaliczone, dzisiaj już po bieganiu i siłowni. : )
6 sierpnia 2013, 11:54
ja wczoraj znów zero a miałam wrócić do Mel i dziś również zapewne nie poćwiczę, a to wszystko przez @ , zdycham niemiłosiernie ;/
- Dołączył: 2010-07-12
- Miasto: Malaga
- Liczba postów: 1558
6 sierpnia 2013, 12:26
Ja dzis 55min orbiterek i mel rozciaganie. A mam pytanko jak cwiczycie i w trakcie macie np.3min przerwy to odliczacie to?
6 sierpnia 2013, 19:27
ja akurat zaczęłam z Mel B 29 lipca, wiec za miesiąc pochwale(byc może pochwale) sie efektami ;)
za mna już 9 dni treningu: ramiona, klatka,nogi,posladki,brzuch i po południami cardio tego samego dnia ;)
Dziewczyny, damy rade ;)
