19 lipca 2013, 14:58
Zastanawiam się ile można spalić kcal podczas 60min spaceru z dzieckiem w wózku.
Codziennie chodzę na takie spacery. Podczas 1,5 godz przechodzę ok. 4km.
Dziecko waży ok 18kg, dochodzą do tego jakieś siatki z zakupami - spory ciężar jest
![]()
Spacerujemy po parku po kostce brukowej, są liczne wzniesienia i górki.
Ile kcal mogę spalić podczas takiego godzinnego spaceru?
W różnych kalkulatorach są różne inf od spalonych 150kcal do 300.
Ważę 60kg i mam 23 lata.
Może ktoś za pomocą jakiegoś urządzenia sprawdzał na swoim przykładzie spalone kcal?
Będę wdzięczna za odp.
![]()
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
19 lipca 2013, 15:25
Zainstaluj sobie w telefonie Endomondo - pokaże Ci ile przeszłaś i ile mniej więcej spaliłaś. Ja średnio robiłam 8 km w 2 godz i wg Endomondo to ponad 500 kcal.
- Dołączył: 2013-06-08
- Miasto:
- Liczba postów: 161
19 lipca 2013, 15:51
nie wiecej niz 300 kcal. 4km w w poltora godziny to dosc slimacze tempo. Wiem ze masz wozek z dzieckiem i siatki ale jednak nie wydaje mi sie bys spalala duzo. Przykladowo ja przy wadze 85kg wzrost 175 w 1h na spacerze spalam okolo 350-400kcal a robie ok 6,5km- mierzone programem Endomondo
Edytowany przez TlustyProsiaczek 19 lipca 2013, 15:51
