19 lipca 2013, 14:58
Zastanawiam się ile można spalić kcal podczas 60min spaceru z dzieckiem w wózku.
Codziennie chodzę na takie spacery. Podczas 1,5 godz przechodzę ok. 4km.
Dziecko waży ok 18kg, dochodzą do tego jakieś siatki z zakupami - spory ciężar jest
![]()
Spacerujemy po parku po kostce brukowej, są liczne wzniesienia i górki.
Ile kcal mogę spalić podczas takiego godzinnego spaceru?
W różnych kalkulatorach są różne inf od spalonych 150kcal do 300.
Ważę 60kg i mam 23 lata.
Może ktoś za pomocą jakiegoś urządzenia sprawdzał na swoim przykładzie spalone kcal?
Będę wdzięczna za odp.
![]()
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
19 lipca 2013, 15:03
Z 150 kcal. Duży wysiłek to to nie jest :)
19 lipca 2013, 15:08
Nie wiem czy to Ci pomoże, ale u mnie przy spacerze 1:40h (11 km) wychodzi ok. 560 kalorii. Też chodzę po różnych wzniesieniach, ale bez żadnego obciązenia. Ważę ok.65 kg
19 lipca 2013, 15:09
To bardzo podobnie jak u mnie :D
Wielkie dzięki
![]()
W jaki sposób uzyskałaś te dane?
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
19 lipca 2013, 15:10
slaids napisał(a):
Z 150 kcal. Duży wysiłek to to nie jest :)
A pchałaś kiedyś pod górkę (nawet małą) wózek z dzieckiem +siaty?
![]()
- Dołączył: 2009-08-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1215
19 lipca 2013, 15:11
natka19901 napisał(a):
To bardzo podobnie jak u mnie :D Wielkie dzięki W jaki sposób uzyskałaś te dane?
Niezbyt podobnie zważywszy na fakt, że Zuuuza wtym samym czasie przeszła 11 km, a Ty 4...
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
19 lipca 2013, 15:12
Lillenka napisał(a):
slaids napisał(a):
Z 150 kcal. Duży wysiłek to to nie jest :)
Siaty noszę codziennie, no dobra 250 kcal :) Ale więcej nie dam :D
19 lipca 2013, 15:14
natka19901 napisał(a):
To bardzo podobnie jak u mnie :D Wielkie dzięki W jaki sposób uzyskałaś te dane?
Mam taką opaskę
Body Media i noszę ją przez cały dzień. Pokazuje nawet ile godzin śpie
![]()
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
19 lipca 2013, 15:17
oj zależy jak szybko chodzisz i czy robisz przerwy, jeżeli dziecko śpi a ty maszerujesz to możesz sporo spalić. Ja wczesną wiosną kiedy byłam na jednym z pierwszych dłuższych spacerów wróciłam z odciskami na rękach od pchania wóżka i nieźle spocona.
- Dołączył: 2013-02-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11119
19 lipca 2013, 15:22
Moim zdaniem jedynym sposobem będzie policzenie kalorii przy pomocy pulsometru - a i wtedy będzie to tylko orientacyjny wynik. Nawet jeśli ktoś powtórzy Twoje "doświadczenie" będzie szedł podobną trasą, z podobnym obciążeniem to zużycie kalorii w dużym stopniu zależy od Twoich indywidualnych predyspozycji, a nawet od pogody....
