- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 204
10 lipca 2013, 21:28
czy jest ktoś kto się podjął tego wyzwania??
![]()
jak się Wam ćwiczy??
ja jestem dziś po 2 dniu, po wczoraj mam zakwasy, no ale nie poddaję się
![]()
może ktoś się dołączy??
http://www.treningfitness.blogspot.com/2013/06/zegnajcie-boczki-wyzwanie-30-dniowe.html
tutaj macie link do całego treningu
![]()
Zapraszam
11 lipca 2013, 19:36
w takim razie tez od jutra zaczynam :)
11 lipca 2013, 22:32
3 dzień za mną - nieco rozbieżnie z założeniem, bo miał być wolny, a zrobiłam 30min kardio + Tiffany + trening na talię :)
oby zawsze szło tak pięknie, jak dziś ♥ a jak u was, Kobitki ?
- Dołączył: 2009-01-22
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 10
12 lipca 2013, 23:36
ja też ćwiczyłam 3 dnia - czyli dziś ;) w sumie boję się trochę cardio bo mam chore serducho i nie chcę go przemęczyć... dlatego nie wykonuję wszystkich ćwiczeń - pewnie efekty będą gorsze... ale może coś w końcu ruszy :)
- Dołączył: 2012-01-15
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 204
14 lipca 2013, 19:02
na szczęście już nie mam zakwasów
![]()
też tak macie, że te ćwiczenia w koncu sprawiaja Wam radoche??:) ja początku myslałam, ze padnę, a teraz nie mogę się doczekać:)
14 lipca 2013, 20:20
tak, jakieś 3 miesiące temu, na samym początku ujędrniania ciała też tak miałam, po miesiącu przeszło, bo efekty były baaardzo nikłe, a na wadze 1kg więcej. Zdemotywowało mnie do doszczętnie, miesiąc pracy, na wadze więcej, cm nie lecą... Więc zrobiłam sobie przerwę, a teraz gdy schudłam 1kg (po 2 tygodniach!), znowu aż chce mi się ćwiczyć i skakać i biegać i tańczyć i nie mogę się doczekać :)
![]()
- Dołączył: 2009-01-22
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 10
18 lipca 2013, 23:06
hehe.. udało mi sie namówić współlokatorkę i sobie razem ćwiczymy i powiem, że ćwiczenia wykonuję dokładniej.... ale efektów jak na razie żadnych :( a jak u was?
19 lipca 2013, 10:14
ja, mimo wczorajszej przerwy spowodowanej kompletnym brakiem nawet jednej minuty wolnego czasu, nie poddaję się i dziś już za mną 50 przysiadów, a przed południem realizuję nasz plan :)
próbowałam namówić przyjaciółkę, ale ona poświęca wolny czas na bieganie, więc ciężko byłoby jej wcisnąć jeszcze 20min na boczki, które równie dobrze spala biegając. :P
- Dołączył: 2009-01-22
- Miasto: Kluczbork
- Liczba postów: 10
22 lipca 2013, 21:48
i jak tam wasze efekty?? :) ćwiczycie?
22 lipca 2013, 22:53
ćwiczymy, ćwiczymy !
zauważyłam, ze boczki się zmniejszyły, ale ja tak bardzo wierzę w efekty, że aż mogę deformować sobie swój własny obraz , a to, że boki się zmniejszyły może być tylko złudzeniem
![]()
ale liczę na to, że to prawda, skoro mój Mężczyzna nawet zauważył !
![]()
ale liczę na to, że to prawda, skoro mój Mężczyzna nawet zauważył ! 
