Wyzwanie - Żegnajcie Boczki - strona 1

immortal25

Dołączył: 2012-01-15
Miasto: Bydgoszcz
Liczba postów: 204

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 21:28

czy jest ktoś kto się podjął tego wyzwania??

jak się Wam ćwiczy??
ja jestem dziś po 2 dniu, po wczoraj mam zakwasy, no ale nie poddaję się

może ktoś się dołączy??

http://www.treningfitness.blogspot.com/2013/06/zegnajcie-boczki-wyzwanie-30-dniowe.html

tutaj macie link do całego treningu

Zapraszam

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

spalina

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 21:46

przypadkowo zaczęłam 2 dni temu, więc dołączam. Jutro 3 dzień - u mnie jednak bez przerwy. śmigam mimo wszystko :)

edit: a mam jeszcze pytanie - "cardio" to wszystkie te treningi kardio na tej stronie? czyli łącznie 50 minut cardio ? czy mamy wybrać jeden z tego?

edit2: ok, znalazłam - dowolnie wybrane przez nas :)

Edytowany przez spalina 10 lipca 2013, 21:48

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

jolaklb

Dołączył: 2009-01-22
Miasto: Kluczbork
Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 21:53

ja też się dołączam... potrzebuję mobilizacji i może forum mi pomoże :P

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

elinkaaa

Dołączył: 2013-02-20
Miasto: Kraków
Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 21:59

Cwiczylam z tiff jakies 3 miesiace temu codziennie na boczki (x2 a potem x3) przez miesiac - zakwasy przez pierwsze dni byly ogromne ale jakie efekty!! :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

beata19842

Dołączył: 2011-10-17
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 360

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 22:03

też się dołączam

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Sunflower1989

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 22:04

a na brzuchol też to zadziała? :) nie mogę klasycznych brzuszków ze względu na kręgosłup i szukam jakichś 'stojących' ćwiczeń na te rejony

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

spalina

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 22:21

Sunflower1989 napisał(a):

a na brzuchol też to zadziała? :) nie mogę klasycznych brzuszków ze względu na kręgosłup i szukam jakichś 'stojących' ćwiczeń na te rejony

przez kardio lecisz z całego ciała, więc z brzucha też spadnie :) a Tiffany pomoże wydobyć piękną talię i zmniejszyć boczki :)) można więc powiedzieć, że działa na cały brzuch.