Temat: Klub fajnych pup - Grupa

Eeee... tylko, że ona tak ma a Ty jak już będziesz szczupła to w wyniku swojej pracy i będzie to powód do dumy!

Ja z planem na ten tydzień mam problem bo po 1 primo jestem dziś i jutro u rodziców na wsi, a po drugie primo potem jadę nad morze gdzie będzie jeszcze trudniej się zorganizować do aktywności... muszę chyba jeszcze pomyśleć jak to ugryźć

Posumowanie tygodnia wychodzi kiepsko.
Poniedziałek i wtorek 200 % planu zrealizowane a reszta tygodnia tak na 50 % więc słabo.

W tym tygodniu trochę wyluzuję swój plan.

Więc plan jest taki od poniedziałku do piątku przynajmniej 30 minut ruchu (rower, dywanówki i filmiki z youtube) tak do 60 minut. Taki plan będzie mi łatwiej zrealizować ::D

tajna ja za jakis czas jade tez nad morze, bede chodzic z kijami :D rower do tego i spacery

Matko, tak dobrze mi szlo dziewczyny ! 

Ja tez jestem zadowolona. Przez cały tydzień ćwiczyłam z Mel B albo Chodakowską a w sobotę wybrałam się na siłownie. W niedzielę robie sobie wolne od ćwiczeń. Dzisiaj mi nie chciało się ćwiczyc przez tą pogode ale ruszyłam dupe i poćwiczyłam z Mel. B. Co do jedzenia... to jem wszystko normalnie ale mało i często..także bluzka która w cyckach była na mnie opięta w tamtą sobotę teraz leży tak jak ma być... więc myślę, że to pewnie sama woda zleciała ze mnie ale i tak jestem zadowolona :)

Ważne, że robiłaś swoją "norme" :) Jak masz dziś okres to odpusc sobie, przeciez to nie ma byc katorga, ale przyjemnosc :) Napij sie zielonej herbatki i zrelaksuj 

tydzień 2 rower 30 minut, 28 minut aerobic
tydzień 1 orbi 210 minut, spacer 310 minut, 2 razy Tiffany boczki, 38 minut aerobic, stepper 5 minut, rozciąganie 31 minut

Planu na ten tydzień wciąż nie ma ale się ruszam więc nie martwię się