Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jillian Michaels - najleszy trening?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:06

Jaki waszym zadaniem jest najlepszy trening Jillian:?
Który przynosi najszybsze efekty?
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:10

Dla mnie ten:

http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

Nie moge sie pochwalic efektami bo nie robilam go zbyt dlugo. Problem z karkiem wyklucza mnie z gry ;) Zrobilam tylko 2 treningi i czulam efekty. Mysle, ze gdybym robila go dluzej brzuch bylby jak marzenie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nesja

nesja

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:11

ja lubiłam 6 weeks 6 pack:P naprawdę dobry. Jeszcze fajny jest yoga meltdown, ale to tak jako dodatek do czegoś, na rozluźnienie (jest szybsza i bardziej wymagająca w sensie spalania niż klasyczna joga, ale nadal jest to powolny trening)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nesja

nesja

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:12

Marta11148 napisał(a):

Dla mnie ten:http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMINie moge sie pochwalic efektami bo nie robilam go zbyt dlugo. Problem z karkiem wyklucza mnie z gry ;) Zrobilam tylko 2 treningi i czulam efekty. Mysle, ze gdybym robila go dluzej brzuch bylby jak marzenie ;)

To właśnie ten. Post pojawił się, jak już pisałam swój i dopiero po wysłaniu go zobaczyłam:)
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:19

Ok, już ściągam "6weeks 6pack" i "yoga meltdown"
Szkoda tylko, że na YT są jedynie pierwsze levele.
Ale lepsze to niż nic
Zdjęcie użytkownika Lisiaaa

Lisiaaa

  • Dołączył: 2013-02-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 11119

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:22

Ja polecam Body Revolution - niestety niedostępny na yt. 15 treningów rozpisanych na 3 m-ce - stopniowo zwiększa się trudność. Wspaniałe treningi cardio - łatwe, ale dające niezły wycisk !
A "six- packa " robię sobie na rozgrzewkę..... Też fajny, ale strasznie łatwy.
Mój cel

Edytowany przez Lisiaaa 9 lipca 2013, 10:23

Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:22

yoga meltdown ma bardzo slabe recenzje. Bylam zainteresowana tym treningiem bo Yoga/ Pilates strasznie mi sie podobaja. Widzialam kilka recenzjii tego zestawu i wszyscy zgodnie twierdza, ze cwiczenia sa slabo tlumaczone ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:24

Level 2 ;)

http://www.dailymotion.com/video/xqdavl_jillian-michaels-6-weeks-six-pack-level-2-2010-divx-dvdrip_sport#.UdvWplf5S2U
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SexyKitty

SexyKitty

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:37

Marta11148 napisał(a):

Level 2 ;)http://www.dailymotion.com/video/xqdavl_jillian-michaels-6-weeks-six-pack-level-2-2010-divx-dvdrip_sport#.UdvWplf5S2U

A da się to jakoś pobrać?
Bo ja nie lubię trenować z komputerem, zawsze sobie ściągam z neta, później zrzucam na kluczyk, podłączam pod PS3 i odpalam na plazmie, tak mi najwygodniej i wszystko widzę. Poza tym jak odpalam w necie filmik to zaraz się zacina
Zdjęcie użytkownika popster

popster

  • Dołączył: 2012-09-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 764

Zobacz posty Użytkownika

9 lipca 2013, 10:38

jillian michaels banish fat boost metabolism
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.