Temat: Zakwasy w łydkach po Killerze Chodakowskiej-dlaczego?

Bzdury gadasz... może za wyjątkiem tego kawałka, gdzie wspominasz o nieprzygotowanych mięsniach.

Odpowiadając na pytanie - oznacza to tylko tyle, ze Twoje łydki nie były przygotowane do takiego wysiłku jaki im zaaplikowałaś. Twoje przekonanie o ich wytrenowaniu, zostało zweryfikowane przez trening.
Nie koniecznie oznacza to, że wykonały większa prace niż uda i pośladki, a jedynie to, ze były do takiego wysiłku gorzej przygotowane.
Jeżeli trening jest skoncentrowany na mięsniach ud i pośladków, a ćwiczenia sa dobrze dobrane, to należy przypuszczać, zę sa one odpowiednio trenowane, natomiast jako, ze nie są to ćwiczenia izolowane, to równiez inne mięśnie się angazują i mogą później pobolewać.

Jezeli zaś chodzi o sam cel ćwiczeń, który obrałaś, to brniesz w slepa uliczkę.
Trening konkretnej partii mięśni nie powoduje, ze ten obszar ciała chudnie, zwłaszcza, jeżeli są to ćwiczenia siłowe.
Albo popoś kogoś o plan treningu, albo zacznij się uczyć jak to wszystko działa, bo włożysz masę pracy i przeżyjesz rozczarowanie.

Zapewne ćwiczysz od wielu lat, co nie zmiena faktu, ze wypisujesz bzdury.
Jestem przekonany, ze nawet nie masz pojęcia czym jest ten stan, potocznie i błędnie nazywany "zakwasami", bo gdybys miała to byś takich głupot nie pisała.
Proponuję najpierw nieco podciagnąć się w teorii, a dopiero potem mądrować.
Tak na koniec pozwole sobie zauwazyć, że były prowadzone badania w kierunku wpływu rozciagania PO treningu na DOMS i wyniki wskazują, ze nie tylko nie pomagaja, a wręcz może zaszkodzić.
Ty oczywiście nie masz o tym pojęcia, bo po co - lepiej sie wymadrzać bez żadnej wiedzy.

Tak wiec daruj sobie te swoje pseudo przekonania oparte na własnych doświadczeniach z jogingu i nie wprowadzaj ludzi w bład.

Natomiast milczeniem pomine kwestię moich doświadczeń sportowych i treningowych. Po prostu nie jestes dla mnie tutaj partnerem do dyskusji. Zdecydowanie za mało wiesz.