© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 maja 2013, 20:06
9 września 2013, 16:03
3 listopada 2013, 01:52
5 listopada 2013, 13:17
Witam wszystkich!
Szczerze mówiąc ja nie liczę kalorii spalonych podczas ćwiczeń - dla mnie wymiernikiem jest ilość wylanego potu (hektolitry...:) ) i to, czy czuję mięśnie następnego dnia. Od jakiś 2 miesięcy regularnie ćwiczę Skalpel, który uwielbiam, bo mam szansę złapać przy nim oddech, a czuję, jak mięśnie pracują. Po 2 miesiącach zrzuciłam prawie 10 cm w brzuchu i talii. Nie wiem, ile kg, bo waga mi się popsuła... Z raz czy dwa w tyg biorę się za Turbo spalanie i Szok trening, reszta dni to Skalpel właśnie. Do ideału mi jeszcze daleko, ale już widzę i czuję znaczną poprawę. Żeby jeszcze tylko przestać podjadać wieczorem....
21 listopada 2013, 00:14
21 listopada 2013, 10:53
6 grudnia 2013, 17:31
2 sierpnia 2015, 19:52
Cześć może tutaj znajdę odpowiedz, który to program killer? Wszędzie o nim czytam ale tak go nie mogę znaleźć :-(
Pomóżcie proszę :-)
1 marca 2016, 18:31
Jest na YouTube :)
