Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika Monique997

Monique997

  • Dołączył: 2013-03-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 18:53

Również gratuluję Wam wszystkim :) za serce i trud jaki włożyłyście w wysiłek:)Czekam na kolejną edycję Dupko ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madeleinele

madeleinele

  • Dołączył: 2011-10-01
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1091

Zobacz posty Użytkownika

30 maja 2013, 23:21

Nr. 22
28.05 - 30 min
29.05 - 200 min
30.05 - 45 min


Razem: 1385 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karo8912

Karo8912

  • Dołączył: 2010-12-21
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 354

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 10:52

Czekamy na naszą MAMĘ i jedziemy dalej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ZdrowaEwka

ZdrowaEwka

Zobacz posty Użytkownika

1 czerwca 2013, 22:30

nr 17

25.05  marsz 40min
 26.05         marsz 30min
27/05    marsz 30
28.05  marsz  45
29.05 marsz  45
30.05 marsz 30
31.05  marsz  90

1.06  marsz  120

RAZEM  2840 min
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:36

Cześć Maleństwa.

Jutro z samego rana założę nową edycję i lecimy z koksem!!

Link oczywiście tutaj wrzucę.
Zdjęcie użytkownika Kathaireo91

Kathaireo91

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:42

yay! yupi
Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 21:20

wspaniale!!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 07:00


Super, kurcze bo ten  czas poświęcony na ćwiczenia mnie bardzo motywuje.
Bardzo się cieszę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:27

>> Nowa edycja  <<

Zapraszam bardzo serdecznie.

Tym razem w końcu zamierzam zrobić porządek z numerkami, dlatego do tabeli uczestników wpiszę jedynie osoby, które rzeczywiście były aktywne do samego końca tej edycji, ale kończąc na numerku 50tym.
Osoby, które w tabeli są niżej ni z 50 wyrzucę do góry.
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:35


Dupko - a czy w takim układzie można zmienić numer ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.