Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalamy zbędny tłuszcz i modelujemy ciała; XXVII edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ...Dupka

...Dupka

  • Dołączył: 2011-01-28
  • Miasto: Bezludzie
  • Liczba postów: 8653

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2013, 15:17

>> Zaczynamy w poniedziałek!!! <<


Zapraszam wszystkich chętnych do spalania tłuszczyku
i modelowania naszych ciał poprzez ćwiczenia.

Swoje wyniki podawać będziemy na tym wątku w minutach, po czym ja będę zapisywać
   wyniki do tabelek. Na końcu wyłonimy zwycięzcę edycji.

Wyniki proszę wpisywać w tej postaci:

Wzór : Nr 15
                             17.05 - 60 min
                                  Razem - 180 min

Razem --> suma minut od początku trwania edycji.

Proszę by zawsze przy wyniku była data, wynik sumujący i
numerek z tabelki gdyż to ułatwi mi ich uzupełnianie.
Byłoby również szalenie miło gdybyśmy podawali co ćwiczyliśmy danego dnia.

Edycja trwa 4 tygodnie.
Zaczynamy od poniedziałku - 29.04.13 ; finał edycji: 27.05.13

Zapisując się do edycji bardzo proszę o podanie wykonywanych ćwiczeń
 (rowerek ,taniec, steper, hula hop itp. )

           

Nowe osoby są w każdej chwili mile widziane.
No to do boju spalamy zbędny tłuszczyk :)
Zapraszam!

>> LINK  << do poprzedniej edycji.

Edytowany przez ...Dupka 28 kwietnia 2013, 07:28

Zdjęcie użytkownika Kasiaa.

Kasiaa.

  • Dołączył: 2012-08-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 1016

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 12:52

Nr 21
09.05 - 105 min (hula hop 60 min + abs 10 min + insanity 35 min)
10.05 - 135 min (hula hop 60 min + abs 10 min + insanity 35 min + marsz 30 min)
11.05 - 105 min (hula hop 60 min + abs 10 min + insanity 35 min)
12.05 -     0 min
Razem: 1540 min
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kasiaa. 12 maja 2013, 20:16

Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 14:20

nr 2
11.05 - 120 min. (zumba)
12.05 - wolne :) 0 min.
Razem: 1075 min
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika krupiks

krupiks

  • Dołączył: 2012-07-10
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 350

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 15:16

Nr 8
12.05.2013r. - 150 min. (130 min. porannych marszobiegów, rozciąganie,100 przysiadów i 80 brzuszków - 20 min.).
Razem: 1700 min.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ycz96

ycz96

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 17:07

nr 57:
10.05- 85 minut
11.05- 84 minuty

RAZEM: 1254 minut

Edytowany przez 53c5cecadb0be41c802357c3f54fc3aa 12 maja 2013, 17:10

Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 18:40

nr 40
10.05- 30 (marsz)
11.05- 0
12.05- 40min (pump it up 2. mel b brzuch, nogi , posladki)
razem: 620
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MarzenQa92

MarzenQa92

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 316

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 19:50

nr 33

10.05 - 0min

11.05- 0min

12.05 - hula hop i pilates - 60 min

Razem: 690 min

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MarzenQa92 12 maja 2013, 19:52

Zdjęcie użytkownika Monique997

Monique997

  • Dołączył: 2013-03-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 21:35

nr 25
 12.05 - 180 minut (rowerek,Callanetics,przysiady,brzuszki)
 Razem: 1865 minut
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika DrZoidberg

DrZoidberg

  • Dołączył: 2012-12-27
  • Miasto: Planeta Decapod 10
  • Liczba postów: 450

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 22:21

nr 5

12.05 70 min

razem 820 min
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kathaireo91

Kathaireo91

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 23:00

nr 24
9.05- 60 min(rower)
10.05- 0 min
11.05- 0 min
12.05- 0 min

razem: 606 min

Edytowany przez Kathaireo91 12 maja 2013, 23:25

Zdjęcie użytkownika antichrist

antichrist

  • Dołączył: 2013-03-21
  • Miasto: Bartoszyce
  • Liczba postów: 758

Zobacz posty Użytkownika

12 maja 2013, 23:23

nr 64
12.05: 103 min
razem: 418 min

Nie potrafię się zmotywować :( Ale chyba lepsze to, niż nic.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.