- Dołączył: 2010-06-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1751
5 września 2010, 19:49
Hej wszystkim! Ponieważ ostatnio uzależniłam się od ćwiczeń, a także widzę ich niesamowite efekty (od 7 czerwca straciłam już 12 kg), postawiłam sobie prawdziwy cel dla twardzieli! Przećwiczyć 100 godzin!![]()
Zasady:1. Liczą się tylko prawdziwe ćwiczenia, żadne tam spacerki ani sprzątanie, ani praca w ogrodzie! Wliczamy:- jogging- fitness / siłownia- jazdę na rowerze- pływanie
- koszykówka, siatkówka i gry zespołowe
- taniec
- hula hop
- brzuszki, hantle itp, czyli tzw. "ćwiczenia dywanowe" - ... czekam na sugestie, co tam Wam przyjdzie do głowy2. Codziennie robimy update licznika - cel jest długofalowy i wymaga czasu, ale jeśli go w końcu osiągniemy... Wtedy już będziemy szczuplutkie!!3. Motywujemy się nawzajem i panują przyjazne stosunki. Kiedy sytuacja wymaga tego, dajemy sobie motywującego kopa na zachętę!Tylko od nas zależy, czy będziemy niedługo wyglądały tak:![]()
Czy jak tam sobie życzycie!
KTO ZE MNĄ???? Edytowany przez gideongirl 6 września 2010, 21:27
2 grudnia 2010, 21:31
Witam -doliczam za środę ( 1,30 aerobik) , dzisiaj ćwiczenia ( 15 min.)
Zostało 18,57/100
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
4 grudnia 2010, 11:42
hej za dzisiaj 80 min czyli 14,05/100
4 grudnia 2010, 20:22
Witajcie, doliczam za wczoraj 1,30 ( step), dziś siłownia ( 1,10)
Zostało 16,17/100
5 grudnia 2010, 18:31
Hej , wpisuje się do Akcji :) mam nadzieje, ze dobije do 100...
W tym tygodniu melduje całe 8h... więc jeszcze 92 :/
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
6 grudnia 2010, 17:08
hej 15,30 h/100h ,
nutelloholiczka witamy w naszym gronie:)
6 grudnia 2010, 19:31
Witamy....doliczam za wczoraj 1,25( siłownia) + dziś ćwiczenia 15 min.
Zostało 14,77/100
Edytowany przez kotka.zabrze 6 grudnia 2010, 19:31
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 2413
8 grudnia 2010, 17:50
dodaje 75 min za wczoraj i dzisiaj czyli 16,45/100 min
27 stycznia 2011, 15:18
Chętnie dołączyłabym do was:):) u mnie na razie 0/100 ale obiecuję że się poprawie:*
- Dołączył: 2010-03-29
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 766
31 stycznia 2011, 01:09
wątek jak narazie umarł, ale jestem za jego reaktywacją, co Wy na to? ktoś chętny?
